Instructeur Pilates - Niveau 1

Aucun prérequis n'est nécessaire.

Toute personne qui souhaite devenir instructeur de Pilates

Ce cursus a pour but de vous apprendre les connaissances pour démarrer votre activité d'instructeur de Pilates rapidement et efficacement, en activité complémentaire

Vous saurez donner des cours de Pilates au niveau fondamental, en séance individuelle, en petit groupe ou en groupe

Vous mettrez en place le plan d'action de lancement de votre activité, pour démarrer sur de bonnes bases avec sécurité et efficacité

Vous pourrez ensuite faire valoir vos acquis pour finaliser vos certifications d'instructeur de Pilates

Objectifs par module

Module de base

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Intégrer le fonctionnement du corps humain au repos et à l’effort dans une optique d’efficacité et de sécurité.
• Connaître les différents organes et métabolismes impliqués à l’effort.
• Avoir des notions de physiologie, d'anatomie et de biomécanique qui serviront de support pour la suite des formations d’éducateur ou instructeur sportif.

Pilates Matwork 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes de clients et poser des objectifs.
• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork I qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
• Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Plan d'action de lancement

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Cibler votre clientèle
• Mettre en place des formules de prix rentables
• Être attentif à vos charges Prévoir l’évolution de votre activité
• Bien choisir vos partenaires

Masterclass

• Maitriser la pratique
• S'inspirer pour la construction de ses cours
• Profiter personnellement des bienfaits de la pratique du Pilates
• Se familiariser avec l'enseignement à distance du Pilates

Ce cursus se déroule sur 5 à 9 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Vous serez capable de commencer à enseigner le Pilates dés la fin du module Pilates matwork 1

Les modules de cette formation peuvent être pris en compte pour obtenir vos certifications d'instructeur de Pilates, personal trainer, functional trainer, préparateur sportif, entraineur des seniors et coach sportif en salle de fitness

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Module de base

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels

La formation comporte 28h en vidéoconférence live

Pilates Matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h de e-learning et 14h de pratique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site dans une de nos salles de formation

Plan d'action de lancement

• Clarification du projet
• Tarification
• Les lieux d’exercices
• Calcul de la marge
• Anticipation
• Choisir ses collaborations
• Communication

La formation comporte 7h en vidéoconférence live

Masterclass

• 5 mois de pratique hebdomadaire de Pilates à votre niveau avec un formateur en vidéoconférence live : donc en direct, avec des corrections personnalisées sur votre pratique
• + accès au replay à volonté entre chaque séance
• Conçues et exclusivement réservées pour les instructeurs et futurs instructeurs Pilates

La validation de chaque module demande la réussite d'un contrôle pratique continu et d'un QCM d'évaluation pour obtenir l'attestation de validation de formation

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

Chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne. Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 945€ (63 chèques formation) (420€ pour le module de base, le module Pilates matwork 1, 105€ pour le plan d'action de lancement)

• Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 6 mois, vous pouvez régler en 6 x

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