Cursus entraineur des seniors - Niveau 2

3 650,00 €
TTC
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Cursus certifiant.

Devenez coach spécialisé dans la forme des seniors

Vous y apprendrez les méthode de mise en forme qui conviennent aux seniors, ainsi que la pédagogie spécifique

Vous y apprendrez également à adapter vos séances pour ceux qui sont plus fragiles au niveau cardio-vasculaire

La formation vous permettra aussi de les accompagner vers des habitudes alimentaires saines, et une bonne gestion du stress fréquent chez les personnes matures

Durée : 84 heures à répartir sur 4 à 12 mois selon vos disponibilités

Le paiement est réparti au fur et à mesure de la formation

  Un conseiller dédié

pour vous accompagner dans vos démarches.

  Possibilité de financement sans frais

sur demande personnalisée

  Centre de formation agréé

chèques formation de la Région Wallonne

L'objectif de cette formation est de devenir spécialiste dans le coaching et les services de mise en forme pour les seniors

Pour suivre cette formation, vous devez maitriser les connaissances de base en anatomie, physiologie et méthodologie d'entrainement. Si ce n'est pas encore votre cas, commencez par cette formation : CLIQUEZ ICI

Le cursus reprend les fondations incontournables de biomécanique et physiologie. Il convient donc parfaitement à ceux qui se lancent dans le métier 

Vous serez formé pour proposer vos services aux seniors en salle de musculation, en salle, et à domicile. 

Vous pourrez proposer vos services également dans des structures dédiées aux personnes matures

Vous serez capable d'encadrer autant des séances individuelles que collectives

La formation reprend également des connaissances indispensables sur les activités physiques adaptées aux personnes fragiles au niveau cardio vasculaire.

De même, vous aurez un bagage intéressant en nutrition, et notamment en nutrition des seniors qui vous permettra de les aider à adapter leurs habitudes alimentaires à l'évolution de leurs besoins physiologiques et à la maturité

Enfin, vous apprendrez à les aider à gérer le stress, que provoque souvent la baisse de confiance en soi, lié au déclin des capacité physiques.

Ce cursus s'articule en 5 modules de formation répartis idéalement sur 4 à 12 mois

  • Le module coaching seniors
  • le module cardio training adapté 
  • Le module gestion du stress 
  • Le module nutrition base et équilibre alimentaire 
  • Le module nutrition des seniors 

Le cursus reprend énormément de pratique et de mise en situation pédagogique, de façon à ce que vous soyez en pleine confiance lors de vos premiers coachings

Vous rencontrerez plusieurs formateurs d'exception lors de votre cursus, de façon à partager des expériences riches et variées.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés, choisis pour leur expertise, leur passion et leur capacité à vous enseigner des contenus de haut niveau avec simplicité et bienveillance

Téléchargement

Fiche péda C Training adapté

Fiche pédagogique Cardio training adapté

Téléchargement (998.04k)

Fiche péda nutrition 1

Fiche pédagogique nutrition base et équilibre alimentaire

Téléchargement (1M)

Fiche péda nutrition des seniors

Fiche pédagogique nutrition des seniors

Téléchargement (1003.5k)

Organigramme cursus seniors

Organigramme cursus entraineur en vieillissement actif

Téléchargement (1.1M)

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

Si vous avez déjà des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base, mais pas celles en méthodologie d'entrainement, suivez préalablement le module cardio training et musculation

Toute personnes souhaitant devenir coach sportif spécialiste de la forme des seniors, et possédant les prérequis

Ce cursus a pour but de vous amener à devenir spécialiste de la forme des seniors

Vous pourrez développer une activité professionnelle complémentaire ou à temps plein

Vous saurez analyser les attentes des seniors, évaluer leur niveau de condition physique, établir avec eux des objectifs et les amener à les réaliser grâce à vos entrainements sécurisant et efficaces

Vous pourrez également les accompagner vers le bien-être mental, et les conseiller au niveau alimentaire, sans vous substituer aux professionnels de santé

Débouchés professionnels

  • Coach spécialisé dans la forme des seniors à son compte (en activité complémentaire ou à temps plein.)
  • Coach sportif spécialisé dans la forme des seniors dans les salles de fitness, les hotels, les centres de thalasso, les structures spécialisées pour les seniors...
  • Coach sportif spécialisé dans la forme des seniors dans votre propre studio

Objectifs par module

Coaching seniors

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
  • Adapter un programme d’activité physique à un senior valide en fonction de ses capacités, ses motivations et de ses éventuelles pathologies chroniques (arthrose, diabète, hypertension…).
  • Prendre en compte les précautions préalables liées à ce type de public.
  • Créer un programme d’activité physique collectif ou individuel en fonction des compétences et des objectifs de ces seniors.
  • Répondre aux besoins et exigences de ce public en utilisant une pédagogie et une communication adaptées.
Cardio training adapté

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Proposer des programmes d’activités physiques adaptées aux personnes fragiles ou atteintes de pathologies cardio-vasculaires.
  • Tenir compte des facteurs de risques cardio-vasculaires
  • Appliquer les recommandations du corps médical. Reconnaître les facteurs de risque des coachés.
Gestion du stress

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
  • Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
  • Enseigner la gestion du stress à différents publics.
Nutrition base et équilibre alimentaire

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Connaitre les notions scientifiques indispensables en nutrition.
  • Equilibrer l’alimentation.
  • Donner des conseils en nutrition ayant pour but d’équilibrer l’alimentation de manières saine et naturelle, sans vous substituer à un professionnel de santé.
Nutrition des seniors

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Connaître les notions de nutrition humaine pour coacher les seniors sans pour autant se substituer aux nutritionnistes ou diététiciens.
  • Connaître les enjeux de l'alimentation sur la qualité de vie des seniors et des spécificités liées aux coaching en nutrition de ce public.
Ce cursus se déroule sur 4 à 12 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

L'organigramme de formation et les fiches pédagogiques détaillées sont dans les documents joints ci-dessus

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

module de base Le module cardio training et musculation Le module cardio training adapté Le module gestion du stress Le module nutrition base et équilibre alimentaire Le module nutrition des seniors

Programme par module

Coaching seniors
  • Les 8 pathologies chroniques les plus fréquentes chez les seniors et les conséquences sur leur santé.
  • Les conditions préalables à respecter dans la pratique d’une activité physique avec ce public.
  • Travail de réalisation d’un programme d’activités physiques fonctionnelles ou sportives et la nutrition conseillée en fonction des besoins et pathologies éventuelles.
  • La pédagogie et la communication efficaces pour créer une motivation durable.

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Cardio training adapté
  • Rappel des bases cardio-vasculaires de repos.
  • Le sang et ses fonctions. Les artères & la tension artérielle.
  • Capillaires, veines & circulation lymphatique.
  • Bases cardio-vasculaires d’effort.
  • Effets à long terme de l’entrainement aérobie.
  • Examen & prises de mesures.

Description, traitement et adaptation des séances d'activité physique pour :

  • Maladies & insuffisances coronaires.
  • Valvulopathie.
  • Insuffisance cardiaque.
  • HTA.
  • Troubles du rythme cardiaque.
  • Insuffisance veineuse.

La formation se donne sur 14h essentiellement théoriques. Elle peut se suivre soit en e-learning, soit en vidéoconférence live

Gestion du stress
  • Les différents stress.
  • Les mécanismes du stress.
  • La maîtrise de soi.
  • L’étude des comportements et des émotions face au stress.
  • Les agents stressants.
  • La relaxation.
  • Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de théorie, et mises en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Nutrition base et équilibre alimentaire
  • Les notions d'index glycémique, de métabolismes énergétiques
  • Les macronutriments : protides, glucides, lipides et leurs métabolismes
  • Notions d'hydratation et d'osmolarité
  • Le rôle de l'eau dans l'organisme
  • Les micronutriments
  • Notion de calories
  • Besoins nutritionnels
  • Le fonctionnement du système digestif et l'impact de l'activité physique sur ce fonctionnement
  • Notion d'équilibre alimentaire
  • Régulation hormonale
  • Hydratation adaptée à la pratique du sport

La formation comporte 28h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Nutrition des seniors
  • Vit-on vraiment plus longtemps qu'avant ? Introduction aux phénomènes de la vieillesse aujourd'hui
  • Quels sont les risques et déficiences possibles dans l'assiette des seniors ?
  • Adaptation des 5 étapes de l'équilibre alimentaire aux seniors
  • La perte de poids chez le senior : quels sont les freins ?
  • La nutrition du sénior va au-delà du poids : prévention et qualité de vie
  • Mise en pratique : prise en main du coaché, types de coaching et protocoles pour suivre les seniors dans un équilibre alimentaire.

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

La validation des modules Pilates demande la réussite à l'examen de certification pratique. La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

  • Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

  • Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

Chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne (70 chèques formation). Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 1050€ (420€ pour le module nutrition base et équilibre alimentaire, 210€ pour le module nutrition des seniors, le module cardio training adapté et le module coaching seniors)

  • Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 12 mois, vous pouvez régler en 12 x

Contactez nos conseillers spécialisés pour obtenir plus d'informations 

Planning - Cursus entraineur des seniors - Niveau 2
Date(s) concerné(es) Lieu Référence Info complémentaire Remarque Prix Ajout panier

Du 20 MAI 2023 au 29 OCTOBRE 2023

VISIO 6196 - 6232
  • 20/21 MAI 2023 - journées complètes
  • 5/6 AOÛT 2023 - journées complètes
  • 16/17 SEPTEMBRE ET 30 SEPTEMBRE/1 OCTOBRE 2023 - de 14h à 17h30
  • 7/8 OCTOBRE 2023 - journées complètes
  • 14/15 ET 28/29 OCTOBRE 2023 - de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
3 650,00 €

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