Cursus Personal Trainer - Niveau 2

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

Si vous avez déjà des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base, mais pas celles en méthodologie d'entrainement, suivez préalablement le module cardio training et musculation

Les sportifs et sportives qui souhaitent devenir personal trainer professionnel

Ce cursus a pour but de vous amener à devenir personal trainer professionnel

Vous pourrez développer une activité professionnelle complémentaire ou à temps plein

Vous saurez analyser les attentes des clients, évaluer leur niveau de condition physique, établir avec eux des objectifs et les amener à les réaliser grâce à vos entrainements sur mesure

Vous serez capable d'offrir des services haut de gamme, tels que les attendent les clients des personal trainer

Débouchés professionnels

• Personal trainer à son compte (en salle, à domicile, en entreprise...)
• Personal trainer dans des réseaux de personal trainer
• Personal trainer dans les salles de fitness, les hotels, les centre sportifs...
• Personal trainer dans votre propre studio

Vous pourrez aussi accessoirement

• Encadrer des cours de Pilates de niveau fondamental individuels, small group training et en cours collectifs (à votre compte ou comme collaborateur)
• Encadrer des séances d'entrainement fonctionnel individuels, small group training et en cours collectifs (à votre compte ou comme collaborateur)
• Etre moniteur collaborateur en salle de fitness ou dans la vôtre

Objectifs par module

Pilates matwork 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Functional training

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Personal training réalité et performance

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Vous positionner sur le marché
• Savoir comment communiquer et vendre vos prestations de personal trainer
• Analyser les attentes des clients en personal training
• Adapter vos séances à la réalité du terrain en personal training
• Proposer un service haut de gamme en personal training

Ce cursus se déroule sur 3 à 9 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

L'organigramme de formation est avec les documents joints ci-dessus

Dans ce cursus, les "module de base" et "cardio training et musculation" sont considérés comme acquis

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

La formation comporte 28h présentielles sur site dans nos différents lieux de formation

Personal training réalité et performance

• Le métier de personal trainer
• Son positionnement sur le marché
• La communication et le marketing propre au métier
• Vendre vos prestations de personal trainer
• Conception d’entrainements de personal training dans des espaces tels que le domicile ou en entreprise
• Mise en situation pratiques

La formation comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique

La validation des modules Pilates demande la réussite à l'examen de certification pratique. La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

• Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne. Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 1050€ (420€ pour le module functional training,  420€ pour le module Pilates Matwork 1, 210€ pour le module personal training réalité et performance)
• Si vous êtes demandeur d'emploi ou étudiant, vous pouvez obtenir une remise de 10% sur le montant de la formation. Contactez nos équipes pour faire votre inscription si vous êtes concerné
• Nous acceptons les paiements échelonnés
• Retrouvez toutes les informations concernant le financement de votre formation sur la page "Financer votre formation"