Cursus préparateur sportif - Niveau 3

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

Si vous avez déjà des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base, mais pas celles en méthodologie d'entrainement, suivez préalablement le module cardio training et musculation

Toute personne souhaitant devenir préparateur sportif et emmener les athlètes vers la performance grâce à une approche complète

Pour suivre cette formation, vous devez posséder les connaissances reprises dans les module de base ET  cardio training et musculation,

Pouvoir ajouter les dimensions mentales et nutritionnelle à l'accompagnement des athlètes vers la performance

• Pouvoir conseiller les sportifs au niveau nutritionnel
• Pouvoir accompagner les sportifs au niveau mental vers la réalisation de leurs objectifs et dans la gestion du stress et des émotions

Débouchés professionnels

• Clubs sportifs
• Centres de fitness
• Préparateur physique à votre compte

Objectifs par module

Coaching mental

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Accompagner votre coaché vers la réussite.
• Améliorer vos techniques de communication.
• Formuler des objectifs clairs.
• Visualiser des objectifs et préparer mentalement à leur réalisation.
• Utiliser des techniques de relaxation dans le coaching mental.
• Appliquer les nombreuses ressources que vous aurez apprises pour vous personnellement.

Gestion du stress

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Nutrition base et équilibre alimentaire

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Connaitre les notions scientifiques indispensables en nutrition.
Equilibrer l’alimentation.
• Donner des conseils en nutrition ayant pour but d’équilibrer l’alimentation de manières saine et naturelle, sans vous substituer à un professionnel de santé.

Nutrition du sportif

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Prendre en compte les besoins nutritionnels des sportifs
• Pouvoir leur donner des conseils alimentaires dans le but d’optimiser les performances et soutenir les programmes d’entraînement proposés aux personnes ayant un objectif sportif, ou un volume d’entraînement sportif important, sans se substituer aux nutritionnistes ou diététiciens.

Ce cursus se déroule sur 84 heures réparties sur 4 à 12 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Il complète le cursus préparateur sportif niveau 2 ou équivalent

Les fiches pédagogiques sont avec les documents joints ci dessus

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Coaching mental

• Définition du coaching mental, rôle et cadre d’action du coach
• La relation coach -coaché
• L’objectif et le feed-back
• L’état d’excellence et l’alignement
• Fiches techniques des modèles
• Études de cas, mise en situation pédagogique

La formation comporte 28h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Nutrition base et équilibre alimentaire

• Les notions d'index glycémique, de métabolismes énergétiques
• Les macronutriments : protides, glucides, lipides et leurs métabolismes
• Notions d'hydratation et d'osmolarité
• Le rôle de l'eau dans l'organisme
• Les micronutriments
• Notion de calories
• Besoins nutritionnels
• Le fonctionnement du système digestif et l'impact de l'activité physique sur ce fonctionnement
• Notion d'équilibre alimentaire
• Régulation hormonale
• Hydratation adaptée à la pratique du sport

La formation comporte 28h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Nutrition du sportif

• La glycémie
• Apports énergétiques chez le sportif
• Nutrition glucidique et exercices
• Apports en protéines et exercices
• Lipides et exercices
• Hydratation
• Vitamines, minéraux et oligo-éléments
• Les radicaux libres
• La gestion du poids
• Les principales erreurs diététiques
• Aides ergogéniques alimentaires

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

La validation du module Pilates demande la réussite à l'examen de certification. La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

Chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

Les modules de formation de ce cursus sont presque tous agréés chèques formation de la Région Wallonne (140 chèques formation). Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 2100€ (420€ pour le module functional training, le module Pilates Matwork 1, le module nutrition base et équilibre alimentaire et le module préparation physique, 210€ pour le module outdoor training et le module nutrition du sportif)

• Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 12 mois, vous pouvez régler en 12 x

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