Ajoutez une nouvelles corde à votre arc dans vos séances d'activités physique grâce à la gym hypopressive
Une méthode révolutionnaire basée sur la respiration et des postures qui fera la différence pour offrir le meilleur à vos participants (posture, confort digestif, gestion du stress...)
Au terme de la formation vous pourrez intégrer l'hypopression abdominale dans votre pratique professionnelle actuelle (par exemple en Yoga, Pilates, coaching sportif, cours fitness...) et à créer des séances spécifique de gymnastique hypopressive
14h de formation
Facilités de paiement : en 4 x sans frais
Gym Hypopressive
729,00 €
TTC
GYM-HYPOPRESSIVE
Ajoutez une nouvelles corde à votre arc dans vos séances d'activités physique grâce à la gym hypopressive
Une méthode révolutionnaire basée sur la respiration et des postures qui fera la différence pour offrir le meilleur à vos participants (posture, confort digestif, gestion du stress...)
Au terme de la formation vous pourrez intégrer l'hypopression abdominale dans votre pratique professionnelle actuelle (par exemple en Yoga, Pilates, coaching sportif, cours fitness...) et à créer des séances spécifique de gymnastique hypopressive
14h de formation
Facilités de paiement : en 4 x sans frais
Un conseiller dédié
pour vous accompagner dans vos démarches.
Possibilité de financement sans frais
sur demande personnalisée
Centre de formation agréé
chèques formation de la Région Wallonne
Cette formation s'adresse aux professionnels de l'activité physique et/ou de la rééducation
Au cours de cette formation vous apprendrez les techniques et bases de la gym hypopressive ainsi que ses principes et bienfaits.
La formation reprend un apprentissage théorique, de la pratique et des mises en situation d'enseignement
Après notre formation, vous disposerez de toutes les compétences nécessaires pour enseigner efficacement et en toute sécurité la gym hypopressive.
La gym hypopressive est une approche de la gymnastique qui se concentre sur la respiration et les postures spécifiques, offrant de multiples avantages aux participants :
- Raffermir l'abdomen et affiner la taille grâce au renforcement du muscle transverse.
- Renforcer le plancher pelvien pour mieux gérer l'incontinence.
- Améliorer la posture par le renforcement des muscles dorsaux.
- Favoriser le bien-être digestif en stimulant doucement les viscères.
- Réduire le risque de hernies et les problèmes de prostate en diminuant la pression intra-abdominale.
- Augmenter la capacité pulmonaire par une rééducation à la respiration thoracique.
- Gérer plus efficacement le stress et l'anxiété grâce à la maîtrise de la respiration thoracique contrôlée.
La formation est donnée en vidéoconférence live (donc en direct, en petit groupe, par écran interposé et sans déplacement)
Ce mode de formation est conçu spécifiquement pour offrir le confort de pouvoir apprendre et pratiquer tout en économisant un temps précieux à ceux qui la suivent
L'expérience nous démontre également les bénéfices de ce format de formation sur la rétention d'informations des participants qui vivent la formation confortablement et sans le stress et la fatigue de déplacements
La pratique et les interactions sont attentivement présentes tout au long de la formation
Avoir suivi le module de base ou équivalent
- Kinésithérapeutes
- Sage-femmes
- Educateurs sportifs
- Personal trainer ou coach
- Entraîneur ou animateur sportif
- Professeur de fitness ou d'éducation physique
A l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Définir la gym hypopressive et expliquer les bienfaits de cette pratique
- Appliquer les techniques hypopressives
- Construire et dispenser un cours collectif pour adulte de gym hypopressive sécuritaire et adapté à différents publics.
- Théorie des principes essentiels et physiologie de la sangle abdominale et du plancher pelvien
- Apprentissage pratique de la méthode hypopressive
- Participation active à un cours de Gym Hypopressive
- Étude théorique des mécanismes de l’incontinence
- Maîtrise des six postures fondamentales
- Préparation d'une simulation pour le matin du deuxième jour, choisissant l'une des postures
- Simulation pratique Approches pour la progression graduelle des exercices
- Directives de sécurité, points critiques et suggestions d'amélioration
- Approche pour diriger un cours de Gym Hypopressive
- Simulation de l’enseignement de trois postures sélectionnées en petits groupes Élaboration d'une session de gym hypopressive
- Préparation d’une leçon pour l'évaluation finale
- Test écrit sur les fondamentaux
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
Vitalys vous offre 4 capsules de découverte de la relaxation. A chaque capsule, une brève explication et une séance de découverte en pratique à faire personnellement.
Vous recevrez 1 capsule par jour pour vous initier aux bienfaits de la relaxation
DEMANDEZ GRATUITEMENT VOS CAPSULES MAINTENANT
- Si vous êtes demandeur d'emploi ou étudiant, vous pouvez obtenir une remise de 10% sur le montant de la formation. Contactez nos équipes pour faire votre inscription si vous êtes concerné
- Nous acceptons les paiements échelonnés
- Retrouvez toutes les informations concernant le financement de votre formation sur la page "Financer votre formation"
Planning - Gym Hypopressive
| Date(s) concerné(es) | Lieu | Référence | Info complémentaire | Remarque | Prix | Ajout panier |
|---|---|---|---|---|---|---|
7/8 DECEMBRE 2024 |
Vidéoconférence live | 7029 | 729,00 € |
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15/16 MARS 2025 |
Vidéoconférence live | 7005 | 729,00 € |
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