• -300,00 €

Pilates matwork 1 et adapté aux publics - Stage d'été

2 140,00 € Économisez 300,00 €
2 440,00 €
TTC
Pack-Pilates-mat1-et-adapté

Devenez instructeur de Pilates pour :

  • Les débutants
  • Les seniors
  • Les personnes fragiles au niveau articulaire
  • Les femmes enceintes et les jeunes mamans

Au terme de ces formations, vous serez également capable de transférer vos nouvelles connaissances vers d'autres méthodes d'enseignement sportif et/ou la rééducation

Le Pilates est réputé pour ses bienfaits sur la posture, la concentration, la santé articulaire, la respiration, le plancher pelvien et la sangle abdominale

Si vous n'avez pas encore de connaissances en anatomie et biomécanique, commencez par le module de base

Paiement :

  • Soit 4 x 535€
  • Soit 56 chèques formation de la région Wallonne + 4 x 115€

🎁 Recevez en bonus offert votre formation de développement d'activité

Demande de contact

  Un conseiller dédié

pour vous accompagner dans vos démarches.

  Possibilité de financement sans frais

sur demande personnalisée

  Centre de formation agréé

chèques formation de la Région Wallonne

Pour profiter pleinement de cette formation, vous devez connaitre l'anatomie et la biomécanique (par exemple avoir suivi le module de base, des études en éducation physique, kinésithérapie...)

Elle s'organise en 2 modules : 

  1. Le module de formation Pilates matwork 1, durant lequel vous apprendrez les fondamentaux de la méthode Pilates et comment l'enseigner au niveau matwork 1
  2. Le module de formation Pilates adapté, durant lequel vous apprendrez à adapter les mouvements fondamentaux et vos séances aux femmes enceintes, aux jeunes mamans, aux seniors et aux personnes fragiles au niveau articulaire

Au terme de ces 2 modules, vous serez à même de proposer une belle déclinaison de cours de Pilates et de faire du bien à un large public

La formation Pilates adapté apporte une connaissance encore plus fine du Pilates, qui fait la différence même pour des publics avertis

Vous y apprendrez aussi toutes une série de variations d'exercices avec les ballons, les blocs proprioception, les balles lestées...

Avoir validé le module de base ou équivalent.

Les professeurs d'éducation physique, personal trainer, sages-femmes et kinésithérapeutes peuvent accéder à ce programme sans faire le module de base préalablement

  • Educateur sportif,
  • Personal trainer ou coach,
  • Entraineur ou animateur sportif,
  • Professeur de fitness ou d'éducation physique.
  • Toute personne ayant validé le module de base ou équivalent et souhaitant donner cours de Pilates à ces publics
  • Analyser les attentes de clients et poser des objectifs.
  • Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
  • Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
  • Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
  • Utiliser les outils Pilates Matwork I qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
  • Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.
  • Proposer des séances individuelles et collectives de Pilates adaptées aux femmes enceintes et aux personnes qui subissent les effets du vieillissement.
  • Pouvoir adapter les exercices Pilates matwork I à ces publics, notamment à l'aide du petit matériel (ballons, mousse roller, balles lestées, ballons paille, élastiques, pilates ring, blocs proprioception).
  • Connaître les spécificités des publics séniors selon les différents stades du vieillissement et les femmes enceintes selon les différents stades de la grossesse.
  • Appréhender les outils Pilates adaptés aux femmes enceintes et aux séniors qui pourront être utilisés dans d'autres disciplines d'activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés 
  • Proposer des tests pour déterminer s’il y a une bonne stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale.

Partie Pilates Matwork 1 : 28h de formation : 14h en e-learning et 14h de pratique sur nos lieux de formation ou en vidéoconférence live

  • Historique de la méthode Pilates Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
  • Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
  • Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs.
  • Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
  • Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

Partie Pilates adapté : 28h de formation : 7h en e-learning et 21h de pratique sur nos lieux de formation ou en vidéoconférence live

  • Étude anatomo-physiologique et traumatologique des femmes enceintes et des séniors. 
  • Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
  • Découverte et maîtrise du matériel: ballon, isotoner, mousse Roller ... 
  • Apprentissage des différents placements à adapter pour les femmes enceintes et les séniors 
  • Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d'attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
  • Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.

Validation de chaque module par la réussite d’un QCM et une évaluation pratique continue durant la formation pour obtenir les attestations de validation

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

  • Possibilité de paiement en 4 x sans frais
  • Prix étudiants et demandeurs d'emploi : -10% (hors promotions en cours)
  • Prise en charge chèques formation de la région Wallonne pour les ayant droit : 56 chèques formation (soit un subside de 840€ octroyé par ce dispositif sur ce programme de formations)

Planning - Pilates matwork 1 et adapté aux publics - Stage d'été
Date(s) concerné(es) Lieu Référence Info complémentaire Remarque Prix Ajout panier

Du 28 juin au 25 août 2024

A DISTANCE 6551-6572
  • Pilates Matwork 1 : 14h en e-learning à partir du 28/06/2024 et 14h de pratique les 13/14 JUILLET 2024 en vidéoconférence live
  • Pilates adapté : 7h en e-learning à partir du 31/07/2024 et 21h de pratique les 23/24/25 AOÛT 2024 en vidéoconférence live

2 440,00 €

2 140,00 €

Du 10 juillet 2024 au 18 août 2024

ARLON & A DISTANCE 6623-6030
  • Pilates Matwork 1 : 14h en e-learning à partir du 10/07/2024 et 14h de pratique les 25/26 JUILLET 2024 à Arlon
  • Pilates adapté : 7h en e-learning à partir du 31/07/2024 et 21h de pratique les 16/17/18 AOÛT 2024 en vidéoconférence live

2 440,00 €

2 140,00 €

Du 31 juillet au 25 août 2024

LIEGE & A DISTANCE 6520-6572
  • Pilates Matwork 1 : 14h en e-learning à partir du 31/07/2024 et 14h de pratique les 17/18 AOUT 2024 à Liège
  • Pilates adapté : 7h en e-learning à partir du 09/08/2024 et 21h de pratique les 23/24/25 AOUT 2024 en vidéoconférence live

2 440,00 €

2 140,00 €

Du 2 au 25 août 2024

A DISTANCE 6552-6572
  • 21h en e-learning à partir du 02/08/2024
  • 35h de pratique les 17/18 et 23/24/25 AOÛT 2024 en vidéoconférence live

2 440,00 €

2 140,00 €

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