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Coach sportif - Entraineur des seniors - Niveau 2 - Rentrée 2024

2 750,00 € Économisez 868,00 €
3 618,00 €
TTC
Entraineur-des-seniors-niveau2

Formation certifiante.

Devenez coach sportif expert de l'entrainement des seniors

Faites la différence grâce à des compétences pointues et spécifiques

Adaptation du cardio training, tonus musculaire, posture, motricité, et pédagogie adaptée sont au programme

Pourquoi coacher les seniors ?

  • Ils sont nombreux
  • Il y a peu de concurrence
  • Ils sont disponibles la journée
  • C'est un public extraordinaire et fidèle

De septembre 24 à janvier 2025

Facilités de paiement :

  • 5 x 555€
  • Prise en charge chèques formation pour les ayants droit : 1260
🎁votre formation d'initiation professionnelle en nutrition offerte en bonus
  Un conseiller dédié

pour vous accompagner dans vos démarches.

  Possibilité de financement sans frais

sur demande personnalisée

  Centre de formation agréé

chèques formation de la Région Wallonne

L'objectif de cette formation est de devenir spécialiste dans le coaching sportif pour les seniors, selon les différents âges et effets du vieillissement

Vous serez formé pour proposer vos services aux seniors en salle de musculation, en salle, et à domicile. 

Vous pourrez proposer vos services également dans des structures dédiées aux personnes matures

Vous serez capable d'encadrer autant des séances individuelles que collectives

La formation reprend également des connaissances indispensables sur les activités physiques adaptées aux personnes fragiles au niveau cardio vasculaire.

Ce cursus s'articule en 4 modules de formation répartis de septembre 2024 à janvier 2025

Il s'adresse à ceux qui ont déjà les acquis de la formation coach sportif niveau 1

  • Le module cardio training adapté 
  • Le module coaching seniors
  • Le module Pilates matwork 1
  • Le module Pilates adapté aux différents publics et pathologies

Le cursus reprend énormément de pratique et de mise en situation pédagogique, de façon à ce que vous soyez en pleine confiance lors de vos premiers coachings

Vous rencontrerez plusieurs formateurs d'exception lors de votre cursus, de façon à partager des expériences riches et variées.

Les formateurs sont des professionnels expérimentés, choisis pour leur expertise, leur passion et leur capacité à vous enseigner des contenus de haut niveau avec simplicité et bienveillance

Avoir suivi le module de base et le module cardio training et musculation ou équivalents

Les professeurs d'éducation physique, kinésithérapeutes, personal trainer et coach sportifs peuvent accéder directement à ce module

  • Personal trainer ou coach sportifs
  • Professionnels médicaux et paramédicaux
  • Professeur de fitness ou d'éducation physique
  • Les personnes souhaitant devenir coach sportif spécialisé dans la forme des seniors, qui maîtrisent les pré-requis

Ce cursus a pour but de vous amener à devenir expert de la forme des seniors

Vous saurez analyser les attentes des seniors, évaluer leur niveau de condition physique, établir avec eux des objectifs et les amener à les réaliser grâce à vos entrainements sécurisant et efficaces sans vous substituer aux professionnels de santé

Débouchés professionnels

  • Coach spécialisé dans la forme des seniors à son compte (en activité complémentaire ou à temps plein.)
  • Coach sportif spécialisé dans la forme des seniors dans les salles de fitness, les hotels, les centres de thalasso, les structures spécialisées pour les seniors...
  • spécialisé dans la forme des seniors dans votre propre studio

La formation permet aussi de travailler comme moniteur de musculation et cardio-training en salle de fitness, et de donner des cours de Pilates (y compris pour d'autres publics que les seniors)

Objectifs par module

Coaching seniors

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
  • Adapter un programme d’activité physique à un senior valide en fonction de ses capacités, ses motivations et de ses éventuelles pathologies chroniques (arthrose, diabète, hypertension…).
  • Prendre en compte les précautions préalables liées à ce type de public.
  • Créer un programme d’activité physique collectif ou individuel en fonction des compétences et des objectifs de ces seniors.
  • Répondre aux besoins et exigences de ce public en utilisant une pédagogie et une communication adaptées.
Cardio training adapté

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Proposer des programmes d’activités physiques adaptées aux personnes fragiles ou atteintes de pathologies cardio-vasculaires.
  • Tenir compte des facteurs de risques cardio-vasculaires
  • Appliquer les recommandations du corps médical. Reconnaître les facteurs de risque des coachés.
Pilates matwork 1
  • Analyser les attentes de clients et poser des objectifs.
  • Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
  • Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
  • Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
  • Utiliser les outils Pilates Matwork I qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
  • Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.
Pilates adapté
  • Concevoir et d’animer des séances individuelles et collectives de Pilates adaptées aux femmes enceintes, aux seniors, aux personnes présentant des effets posturaux, musculaires et articulaires de la sédentarité et aux personnes en fin de rééducation notamment articulaire et musculaire
  • Transférer les contenus dans les séances de coaching sportif ou rééducation qui s’y prêtent
  • Utiliser les foams rollers, bandes élastiques, ballons, blocs proprioception… pour adapter vos séances Pilates aux publics susmentionnés

(dans ce module les exercices proposés pour les adaptations des mouvements Pilates aux femmes enceintes et aux seniors sont parfois similaires, bien que pour des raisons différentes. C'est pour cela que ce module reprend les 2 publics)

Programme par module
Coaching seniors
  • Les 8 pathologies chroniques les plus fréquentes chez les seniors et les conséquences sur leur santé.
  • Les conditions préalables à respecter dans la pratique d’une activité physique avec ce public.
  • Travail de réalisation d’un programme d’activités physiques fonctionnelles ou sportives et la nutrition conseillée en fonction des besoins et pathologies éventuelles.
  • La pédagogie et la communication efficaces pour créer une motivation durable.

La formation comporte 14h de théorie, et mise en situation pratique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Cardio training adapté
  • Rappel des bases cardio-vasculaires de repos.
  • Le sang et ses fonctions. Les artères & la tension artérielle.
  • Capillaires, veines & circulation lymphatique.
  • Bases cardio-vasculaires d’effort.
  • Effets à long terme de l’entrainement aérobie.
  • Examen & prises de mesures.

Description, traitement et adaptation des séances d'activité physique pour :

  • Maladies & insuffisances coronaires.
  • Valvulopathie.
  • Insuffisance cardiaque.
  • HTA.
  • Troubles du rythme cardiaque.
  • Insuffisance veineuse.

La formation se donne sur 14h essentiellement théoriques. Elle peut se suivre soit en e-learning, soit en vidéoconférence live

Pilates matwork 1
  • Historique de la méthode Pilates
  • Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
  • Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
  • Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
  • Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
  • Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.
Pilates adapté

7 h de e-learning et 21 h de pratique en présentiel ou en visioconférence

Pilates Femme enceinte et seniors

  • Étude anatomo-physiologique et traumatologique des femmes enceintes et des seniors.
  • Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
  • Découverte et maîtrise du matériel : ballon, isotoner, mousse Roller ...
  • Apprentissage des différents placements à adapter pour les femmes enceintes et les seniors.
  • Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d'attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
  • Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.

(dans ce module les exercices proposés pour les adaptations des mouvements Pilates aux femmes enceintes et aux seniors sont parfois similaires, bien que pour des raisons différentes. C'est pour cela que ce module reprend les 2 publics)

Pilates Post-thérapie

  • Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou.
  • Travail de proprioception.
  • Travail de stabilisation.
  • Travail en dynamique.
  • Test de stabilité abdo-lombo-pelvienne et fémorale.
  • Adaptation des mouvements Pilates.
  • Exercices d'étirement.

La validation des modules Pilates demande la réussite à l'examen de certification pratique. La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

La validation de l'ensemble des modules de la formation permet d'obtenir la certification

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

  • Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

  • Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

Chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne (84 chèques formation). Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 1260€ (420€ pour chacun des module Pilates, 210€ pour le module cardio training adapté, et 210€ pour le module coaching seniors)

  • Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 12 mois, vous pouvez régler en 12 x

Contactez nos conseillers spécialisés pour obtenir plus d'informations 

Planning - Coach sportif - Entraineur des seniors - Niveau 2 - Rentrée 2024
Date(s) concerné(es) Lieu Référence Info complémentaire Remarque Prix Ajout panier

Du 13 septembre 2024  au 28 janvier 2025

A DISTANCE ( vidéoconférence live et E-learning ) 7016

En Vidéoconférence live

De 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 : 

  • 28/29 septembre 2024
  • 11/12/13 octobre 2024
  • 26/27 octobre 2024

De 19h30 à 21h30 : 

  • Les mardis et jeudis du 3 au 12 décembre 2024
  • Les mardis et jeudis du 7 au 28 janvier 2025

En e-learning : 

  • 21h de formation à partir du 13 septembre 2024

7016 - 7017 - 6847 - 6631 - 6746

3 618,00 €

2 750,00 €

Du 24 septembre 2024 au 28 janvier 2025

Bruxelles et à distance 6399

A Bruxelles

  • 12/13 octobre 2024
  • 1/2/3 novembre 2024

En Vidéoconférence live

  • 26/27 octobre 2024 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
  • Les mardis et jeudis du 7 au 28 janvier 2025 - de 19h30 à 21h30

En e-learning

  • 21h de formation à partir du 24 septembre 2024

Bonus offert : initiation professionnelle en nutrition : Les mardis et jeudis du 3 au 12 décembre 2024 - de 19h30 à 21h30  

6399 - 6847 - 6413 - 6631 - 6746

3 618,00 €

2 750,00 €

Du 4 octobre 2024 au 28 janvier 2025

Luxembourg et à distance 6519

A Luxembourg

  • 19/20 octobre 2024
  • 1/2/3 novembre 2024

En Vidéoconférence live

  • 26/27 octobre 2024 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30
  • Les mardis et jeudis du 7 au 28 janvier 2025 - de 19h30 à 21h30

En e-learning : 

  • 21h de formation à partir du 4 octobre 2024

Bonus offert : initiation professionnelle en nutrition : Les mardis et jeudis du 3 au 12 décembre 2024 - de 19h30 à 21h30  

6519 - 6847 - 6395 - 6631 - 6746

3 618,00 €

2 750,00 €

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