Cursus entraineur des personnes en surpoids et obèses - Niveau 3

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

Pour être spécialisé dans l'entrainement des personnes en surpoids et obèses, le niveau 2 de ce cursus est incontournable

• Coach sportifs
• Professionnels paramédicaux

Elargir ses compétences de coaching sportif pour avoir un panel d'activités physiques adaptées  plus complet, et pouvoir accompagner les personnes vers une gestion du stress propice à leur bien-être

Débouchés professionnels

• Coach sportif à son compte (en salle, à domicile, en entreprise...)
• Coach sportif dans des réseaux de personal trainer
• Coach sportif dans les salles de fitness, les hotels, les centre sportifs...
• Coach sportif dans votre propre studio
• Coach sportif en collaboration avec des professionnels de santé

Objectifs par module

Gestion du stress

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Functional training et kettlebell

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Pilates matwork 1

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Ce cursus se déroule sur 6 à 9 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Dans ce cursus, les "module de base" et "cardio training et musculation" sont considérés comme acquis

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

28 h de formation présentielles sur site, reprenant de la pratique personnelle, des mise en situations pédagogiques et de la théorie

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

14h de formation en e-learning et 14h de formation présentielles sur site, reprenant de la pratique personnelle, des mise en situations pédagogiques et de la théorie

La validation des modules demande la réussite au QCM d'évaluation.

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

• Cette formation est partiellement agréée chèques formation de la Région Wallonne. Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 840€ (420€ pour le Pilates matwork 1 et 420€ pour le functional trianing)
• Si vous êtes demandeur d'emploi ou étudiant, vous pouvez obtenir une remise de 10% sur le montant de la formation. Contactez nos équipes pour faire votre inscription si vous êtes concerné
• Nous acceptons les paiements échelonnés (par exemple sur 4 à 9 mois)
• Retrouvez toutes les informations concernant le financement de votre formation sur la page "Financer votre formation"