Cursus Instructeur Relaxation Expert

Aucun.

Toutes les personnes qui souhaitent se former à la relaxation dans l'optique de la transmettre.

Les professionnels du bien-être, de la santé et de l'enseignement trouvent dans ce cursus de nombreuses applications en rapport avec leur profession

Devenir instructeur de relaxation professionnel

Pouvoir proposer des séances de relaxation individuelles ou collectives à tout les publics (adultes, enfants , seniors, femmes enceintes, personnes fragilisées) et dans différents contextes (professionnel, familial, sportif, médical, ...)

Vous aurez une solide spécialisation dans la relaxation et la gestion des émotions des enfants et des adolescents

Débouchés professionnels :

• Instructeur de relaxation collaborateur centre de fitness ou bien-être
• Instructeur de relaxation à son compte
• Instructeur de relaxation dans des structures pour les seniors et médicales
• Instructeur de relaxation en centre de loisir ou de vacances
• Instructeur de relaxation dans les milieux scolaires et structures accueillant des enfants et des ados

Les professionnels de l'éducation, de la santé et du bien-être trouverons de nombreuses applications au sein même de leur profession

Objectifs par module

Relaxation niveau 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.

Relaxation niveau 2

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer et d'animer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Mettre à profit parfaitement les grandes bases de la relaxation et pouvoir proposer des variantes lors de vos séances.
• Gérer les émotions de chacun à travers des exercices de relaxation.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas bien spécifiques.

Relaxation niveau 3

• Restituer les méthodes de relaxation en relation avec les différents publics (seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes à mobilité réduite).

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant

• Vous approprier les techniques de relaxation et de gestion des émotions adaptées aux enfants.
• Poser un cadre professionnel et bienveillant permettant une alliance de confiance dans la relation adultes/enfants.
• Animer des séances individuelles et collectives avec une approche pédagogique suscitant l’intérêt, la curiosité et l’investissement de l’enfant.
• Adapter et improviser les outils et méthodes de relaxation en fonction de l’humeur, la curiosité et l’état émotionnel de l’enfant.
• Favoriser l’épanouissement de l’enfant dans le respect de son développement, tant sur le plan corporel, émotionnel et mental, que sur le plan personnel, familial et social.
• Apprendre aux enfants à nommer, identifier et évaluer leurs émotions afin de mieux les gérer.

Gestion du stress

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Ce cursus se déroule sur 2 à 4 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

L'organigramme de formation est avec les documents joints ci-dessus

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus : 

• Appliquez sur vous-même ce que vous aurez appris
• Transmettez autour de vous ce que vous avez appris dés le 1er module de formation

Programme par module

Relaxation niveau 1

• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordées (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, automassage.
• Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son)
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 2

• Révision des méthodes apprises au niveau I.
• Relaxation dynamique 1er degré 2ème cycle.
• Animation de temps de relaxation par les stagiaires.
• Gestion des émotions.
• Apprentissage des variantes aux différents exercices.
• Mise en pratique des différentes méthodes.
• La place du relaxologue.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 3

• Révision des méthodes apprises aux niveaux I et II.
• Apprentissage des différents publics et des méthodes de relaxation appropriées.
• Les enfants, les adolescents.
• Les femmes enceintes.
• Les seniors.
• Les sportifs.
• Les personnes à mobilité réduite.
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant

• Définition de la relaxation pour enfants et des différentes méthodes ludiques et créatives adaptées (exercices de respiration, processus de 21 jours, méthodes dynamiques et statiques de relaxation, visualisations positives, créativité et contes).
• Apprentissage des différents états de conscience et protocoles adaptés en fonction des thèmes et besoins de l’enfant. Construction et animation d’une séance individuelle et collective en respectant les techniques pédagogiques associées (jeux, dessins, mandalas, contes, créativité, danse, jeu théâtrale, mimes…).
• Apprentissage des émotions primaires, savoir les nommer et les identifier mais aussi les évaluer. Techniques de relaxation invitant l’expression des émotions. Mise en pratique.
• Les contes thérapeutiques en relaxation, apprendre à créer un conte.
• Création d’une boîte à outils spécifiques (matériel et support ludique et créatif, balle, plumes, dessins, cocottes en papier…).

La formation comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation à chacun des modules. Pour obtenir le certificat, vous devez avoir validé l'ensemble des modules

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

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Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

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