Certification Professionnelle Préparateur Physique

Etre sportif(ve), et idéalement pratiquer en salle de cardio training et musculation

Les personnes qui ont déjà suivi un cursus en anatomie, biomécanique et physiologie (par exemple les professeurs d'éducation physique, kinésithérapeutes, physiothérapeutes) peuvent faire le programme sans l'option module de base

Les sportifs et sportives qui souhaitent développerr une carrière de préparateur sportif professionnel

Module de base

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Intégrer le fonctionnement du corps humain au repos et à l’effort dans une optique d’efficacité et de sécurité.
• Connaître les différents organes et métabolismes impliqués à l’effort.
• Avoir des notions de physiologie, d'anatomie et de biomécanique qui serviront de support pour la suite des formations d’éducateur ou instructeur sportif.

Cardio training et musculation

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients en cardio training et musculation et définir des objectifs.
• Faire les tests de condition physique applicables en salle de cardio training et musculation et/ou à distance
• Proposer et réaliser un programme d’entraînement cardio vasculaire et de renforcement musculaire sans danger, efficace et adapté aux niveau et objectifs du pratiquant.
• Mettre en place des entraînements cardio vasculaires et musculaires en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement
• Utiliser le matériel de musculation et cardio training présent notamment en salle de fitness
• Positionner et corriger les placements des pratiquants sur les appareils de cardio-training et musculation.
• Programmer un cycle de séances de renforcement musculaire et cardio-training.

Plan d'action de lancement

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Cibler votre clientèle
• Mettre en place des formules de prix rentables
• Être attentif à vos charges Prévoir l’évolution de votre activité
• Bien choisir vos partenaires

Préparation physique

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Préparer physiquement des coachés à des objectifs sportifs.
• Mettre à profit les notions de méthodologie et de planification d’entraînement.
• Prendre en compte les principales pathologies sportives.

Mentorat coaching sportif

Les objectifs de ce modules sont :

• Renforcer la confiance des coachs sportifs dans leurs prises de décision.
• Apporter des réponses concrètes aux situations rencontrées avec leurs clients.
• Permettre aux coachs d’analyser des cas pratiques et d’améliorer leurs protocoles de coaching.
• Développer une approche plus précise et plus professionnelle de l’accompagnement sportif.
• Bénéficier de l’expérience d’un formateur expert pour progresser plus rapidement.
• Favoriser la réflexion et l’analyse face à des situations spécifiques rencontrées en coaching.

Pilates matwork 1

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Functional training

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Outdoor training

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Utiliser les éléments extérieurs lors d’une séance d’entraînement.
• Optimiser l’environnement pour créer des contenus avec ou sans matériel afin d’améliorer la condition physique de votre coaché en fonction de son profil.

Stretching et mobilité

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe.

La formation comporte un total de 187h de formation, dont 28h optionnelles (module de base) réparties sur 5 à 12 mois

Programme par module

Module de base (optionnel)

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Le module comporte 28h en vidéoconférence live

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels  

Cardio training et musculation

• « Prise en main » du coaché (premier contact, accueil, bilan, tests)
• Méthodologie d’entrainement (entrainement sportif, notion de performance, paramètres de l’exercice, différentes méthodes d’entrainement, surcompensation, récupération)
• Création de programme cardio vasculaire (physiologie, appareils cardio-vasculaires, méthodes et programmes d’entrainement cardio-vasculaire)
• Création de programme musculaire (physiologie, matériel et équipement, notion de force, méthodes et programmes d’entrainement musculaires)
• Technique, pédagogie sécurité et organisation
• Notions de stretching, assouplissement, récupération

Le module comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et 14h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site 

Pour profiter pleinement de la formation, pratiquez en cardio training et musculation en parallèle à la formation

Préparation physique

• Tests cardio-vasculaires, musculaires, de souplesse, d’adiposité et d’évaluation posturale.
• Méthodologie de l’entraînement sportif.
• Les différents cycles de périodisation de l’entraînement.
• Principes d’entraînement (surcharge, répétition, individualisation...).
• Développement de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance musculaire.
• Notions de traumatologie du sportif.

Le module comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et 14h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site 

Plan d'action de lancement

• Clarification du projet
• Tarification
• Les lieux d’exercices
• Calcul de la marge
• Anticipation
• Choisir ses collaborations
• Communication

Le module de formation comporte 7h en vidéoconférence live

Mentorat coaching sportif

Les séquence de mentorat sont des séances de support pour les coachs sportifs en formation qui démarrent leur coachings.

Elles se donnent en vidéoconférence live : donc en direct, avec des séquences questions/réponses sur le concret de vos coachings et des études de cas + accès au replay à volonté entre chaque séance

Ce programme est conçu et exclusivement réservé aux coachs et aspirants coachs sportifs 12 séquences de 1h en vidéoconférence live et accès aux replays durant toute la période

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

Le module de formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou présentiel sur site selon votre choix

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

Le module comporte 28h présentielles sur site 

Outdoor training

• Rappels physiologiques et anatomiques de l’entraînement.
• Rappels méthodologiques, séances pédagogiques et séances types.
• La nature et son environnement. Mise en situation pédagogique et d’encadrement Outdoor.
• Création de séances et mises en situation pédagogique.
• Découverte et apprentissage du matériel utilisé.

Le module comporte 14h présentielles sur site 

Stretching et mobilité

• Révision de cadrage en Anatomie / Biomécanique / Myologie / Physiologie.
• Apprentissage des techniques et leurs différences (fonctionnement et buts).
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique).
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching.
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...).

Le module comporte 14h en vidéoconférence live

La validation des modules demande la réussite au QCM d'évaluation et de l'évaluation pratique (s'il y a lieu). 

Pour chaque module de formation validé, vous recevez une attestation de validation de formation

Lorsque vous avez validé l'intégralité des modules de formation vous obtenez le certificat professionnel préparateur physique Vitalys formation

Facilités de paiement : 

• En 1 x à l'inscription
• En 2 x (50% à l'inscription et 50% le mois suivant)
• 50% au moment de l'inscription et le solde en 4 x sans frais
• En 12 fois (+60€/CHF de frais)

Pour les personnes qui ont droit aux chèques formation de la région Wallonne

• 147 chèques formation de la région wallonne pour le programme sans l'option module de base (subside de 2205€)
• 175 chèques formation de la région wallonne pour le programme avec l'option module de base (subside de 2625€)

Infos sur les aides aux financement des formations : Cliquez ici