Cursus Instructeur Yoga classique

Aucun prérequis n'est nécessaire.

La pratique personnelle du yoga est incontournable au delà de la formation

Les passionnés de yoga qui désirent devenir instructeur de Yoga.

Devenir instructeur de yoga et pouvoir proposer des séances de Yoga en version dynamique pour garantir bien-être et vitalité.

Débouchés professionnels

• Instructeur de yoga à son compte (en salle, à domicile, en entreprise...)
• Instructeur de yoga dans les salles de fitness, les hotels, les centre sportifs...
• Instructeur de yoga dans votre propre studio

Objectifs par module

Yoga fondamental - niveau 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Identifier les fondamentaux de la pratique corporelle : respiration, concentration, vinyasa, salutation au soleil.
• Utiliser la spécificité de ces techniques et les postures clés de l'enchaînement.
• Amener une variation et une adaptation au moment opportun.

Yoga intermédiaire - niveau 2

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Réaliser un enchaînement de postures avec la série intermédiaire de 32 postures.
• Développer la pédagogie avec l’analyse de l’alignement et l’ajustement des postures de yoga apprises avec leurs adaptations et variations.
• Développer votre compréhension du système de l’énergie dans le yoga.
• Maîtriser de nouvelles techniques de respiration : Nadi shodhana ; kapalabathi.D33.
• Proposer et animer une séance.

Yoga avancé - niveau 3

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.

À partir de l’ensemble des postures des séries fondamentales, intermédiaires et avancées :

• Développer la pratique du prânayama. La technique du krama prânayama.
• Développer la notion de prâna dans le yoga avec les différents vayus et les koshas.
• Introduire la pratique de la méditation à partir des 4 derniers piliers du yoga prathyahara, dharana, dhyana, samadhi.
• Proposer et mettre en œuvre une séance Yoga au niveau avancé.

Masterclass de pratique personnelle du yoga

• Acquérir le niveau de pratique personnelle nécessaire pour enseigner le yoga
• Ressentir sur sois les bienfaits de la pratique personnelle et régulière du yoga S'inspirer pour ses propres cours

Ce cursus se déroule sur 7 à 15 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus : 

• pratiquez personnellement le yoga
• espacez vos modules de minimum 3 mois, durant lesquels vous pratiquez et transmettez les notions que vous aurez apprises

Programme par module

Yoga fondamental - niveau 1

• Découverte du yoga dynamique
• Les 3 principes fondamentaux du yoga : la respiration, la concentration, la philosophie.
• Apprentissage de la méthode avec différents outils de concentration et techniques précises de respiration.
• Apprentissage d'un enchaînement de postures avec la salutation au soleil.
• Apprentissage des bases de l'alignement et des appuis.
• Apprentissage des adaptations des postures fondamentales avec utilisation d'accessoires.
• Comprendre la composition et l'ordre des postures de l'enchaînement fondamental.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 14h en e-learning et 28h en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga intermédiaire - niveau 2

• Analyse de l’enchaînement intermédiaire à partir des nouvelles postures.
• Toutes les variations posturales de l’enchaînement.
• Développement avec analyse de l’enchaînement fondamental de pré-postures inversées avec Viparita Karani.
• Les postures inversées Sarvangasana, la chandelle et Sirsasana, la posture de tête.
• Mise en pratique avec préparation à la construction d’un cours débutant et intermédiaire avec techniques respiratoires fondamentales et intermédiaires.

La formation comporte 28h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga avancé - niveau 3

• Proposer et mettre en œuvre une séance Yoga au niveau avancé.
• L’enchaînement de la série intermédiaire en ajoutant des postures avancées.
• Apprentissage de nouvelles techniques respiratoires et pratiques à partir de nouvelles postures de niveau avancé.
• Développer la méthode pédagogique de transmission.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 28h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Masterclass de pratique personnelle du Yoga

Un entrainement régulier en vidéoconférence live 1 fois par semaine durant 1 trimestre complet sous la tutelle de vos formateurs

• Exclusivement réservées à celles et ceux qui suivent la formation instructeur de yoga et/ou sont déjà instructeurs
• Entre chaque séance, la possibilité d'accéder au replay de la séance précédente, pour la refaire autant de fois que vous le souhaitez
• Pas besoin de vous déplacer 

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation de chacun des modules de la formation. La validation de l'ensemble des modules du cursus permet d'obtenir le certificat.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

• Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui-ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 12 mois, vous pouvez régler en 12 x

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