Certificat Professionnel Personal trainer

Etre sportif(ve), et idéalement pratiquer en salle de cardio training et musculation

Les personnes qui ont déjà suivi un cursus en anatomie, biomécanique et physiologie (par exemple les professeurs d'éducation physique, kinésithérapeutes, physiolthérapeutes) peuvent faire le programme sans l'option module de base

Les sportifs et sportives qui souhaitent devenir personal trainer professionnel

Objectifs par module

Module de base

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Intégrer le fonctionnement du corps humain au repos et à l’effort dans une optique d’efficacité et de sécurité.
• Connaître les différents organes et métabolismes impliqués à l’effort.
• Avoir des notions de physiologie, d'anatomie et de biomécanique qui serviront de support pour la suite des formations d’éducateur ou instructeur sportif.

Cardio training et musculation

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients en cardio training et musculation et définir des objectifs.
• Faire les tests de condition physique applicables en salle de cardio training et musculation et/ou à distance
• Proposer et réaliser un programme d’entraînement cardio vasculaire et de renforcement musculaire sans danger, efficace et adapté aux niveau et objectifs du pratiquant.
• Mettre en place des entraînements cardio vasculaires et musculaires en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement
• Utiliser le matériel de musculation et cardio training présent notamment en salle de fitness
• Positionner et corriger les placements des pratiquants sur les appareils de cardio-training et musculation.
• Programmer un cycle de séances de renforcement musculaire et cardio-training.

Plan d'action de lancement

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Cibler votre clientèle
• Mettre en place des formules de prix rentables
• Être attentif à vos charges
• Prévoir l’évolution de votre activité

Mentorat coaching sportif

Les objectifs de ce module sont :

• Renforcer la confiance des coachs sportifs dans leurs prises de décision.
• Apporter des réponses concrètes aux situations rencontrées avec leurs clients.
• Permettre aux coachs d’analyser des cas pratiques et d’améliorer leurs protocoles de coaching.
• Développer une approche plus précise et plus professionnelle de l’accompagnement sportif.
• Bénéficier de l’expérience d’un formateur expert pour progresser plus rapidement.
• Favoriser la réflexion et l’analyse face à des situations spécifiques rencontrées en coaching.

Functional training

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Personal training réalité et performance

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients en personal training
• Adapter vos séances à la réalité du terrain en personal training
• Proposer des entrainements efficaces et qualitatifs dans des lieux et sous des formats variés (domicile, bureaux, extérieur, à distance, studio, salle...)
• Proposer un service haut de gamme en personal training
• Avoir le relationnel et la communication adaptée avec vos coachés

Pilates matwork 1

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

120 à 148 heures de formation reprenant de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Module de base

(optionnel)

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Le module de formation comporte 28h en vidéoconférence live

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels  

Cardio training et musculation

• « Prise en main » du coaché (premier contact, accueil, bilan, tests)
• Méthodologie d’entrainement (entrainement sportif, notion de performance, paramètres de l’exercice, différentes méthodes d’entrainement, surcompensation, récupération)
• Création de programme cardio vasculaire (physiologie, appareils cardio-vasculaires, méthodes et programmes d’entrainement cardio-vasculaire)
• Création de programme musculaire (physiologie, matériel et équipement, notion de force, méthodes et programmes d’entrainement musculaires)
• Technique, pédagogie sécurité et organisation
• Notions de stretching, assouplissement, récupération

Le module de formation comporte 14h de théorie en vidéoconférence live et 14h de pratique et mises en situation pratique en salle de cardio training et musculation

Pour profiter pleinement de la formation, pratiquez en cardio training et musculation en parallèle à la formation

Plan d'action de lancement

• Clarification du projet
• Tarification
• Les lieux d’exercices
• Calcul de la marge
• Anticipation
• Choisir ses collaborations
• Communication

Le module de formation comporte 7h en vidéoconférence live

Mentorat coaching sportif

• Réponses à vos questions en direct
• Étude de cas pratiques
• Accès aux replays pendant toute la durée du programme

12 séquences lives d'une heure et accès aux replays durant toute la période

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement. Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

Le module comporte 28h présentielles sur site dans nos différents lieux de formation

Personal training réalité et performance

• Le métier de personal trainer
• Son positionnement sur le marché
• La communication et le marketing propre au métier
• Vendre vos prestations de personal trainer
• Conception d’entrainements de personal training dans des espaces tels que le domicile ou en entreprise
• Mise en situation pratiques

Le module comporte 7h en vidéoconférence live, et 7h sur nos lieux de formation ou 14h de formation en vidéoconférence live, selon le format choisi

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

Le module comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou présentiel sur site dans nos lieux de formation

Au terme de ce programme, vous obtiendrez le Certificat Professionel Personal trainer Vitalys formation

• La validation du module Pilates demande la réussite à l'examen de certification. La validation des autres modules demande la réussite au QCM d'évaluation.
• La validation de l'ensemble des modules du cursus de formation permet d'obtenir la certification
• Les modules validés sont reconnus pour compléter d'autres parcours de formations certifiants proposés par vitalys formation

Choisissez le mode de paiement qui vous convient :

• En 1 ou 2 x au moment de l'inscription
• 50% à l'inscription et le solde en 4 x sans frais
• 50% à l'inscription et le solde en 11 x (+5€/CHF de frais par mensualité)

• Aide financière du dispositif chèques formation de la région Wallonne : 133 chèques formation de la région Wallonne* (soit 1995€ d'aide) si vous faites l'option avec le module de base, et 105 chèques formation de la région Wallonne* (soit 1575€ d'aide) si vous faites le programme sans l'option module de base

(*pour les personnes ayant droit au dispositif chèques formation de la région Wallonne)