Certification instructeur Pilates Reformer

Aucun

Avoir pratiqué le Pilates préalablement est bien-sûr un atout

Les personnes qui ont déjà acquis les notions d'anatomie et biomécanique du module de base peuvent choisir les options "sans module de base"

Toute personne désirant devenir instructeur de Pilates

Pilates Matwork 1, 2 , 3 et patit matériel

• Analyser les attentes de clients et poser des objectifs.
• Pouvoir concevoir et proposer des séances Pilates matwork fondamentales, intermédiaires et avancées, y compris avec le petit matériel (ballon, foam roller, Pilates ring)
• Animer des séances Pilates et enseigner les 35 mouvements Pilates Matwork avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
• Maîtriser personnellement la pratique Pilates Matwork.

Pilates reformer 1 & 2

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Analyser la posture des pratiquants, et proposer des exercices adaptés sur Reformer du niveau fondamental à avancé
• Définir les objectifs de chaque mouvement.
• Enseigner les mouvements fondamentaux, intermédiaires et avancés sur le Reformer, à une personne et à un petit groupe de personnes.
• Utiliser les options des différents mouvements sur le Reformer.
• Enseigner les 5 référentiels de la méthode Pilates sur le Reformer.
• Préparer et enseigner un cours sur Reformer.
•  Corriger le ou les pratiquants

Pilates one to one

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Connaître l'intérêt du Pilates pour différents publics : enfant, adolescent, femme enceinte, obèse, sportif, senior.
• Apprentissage des différentes courbures : lordose lombaire, hyperlordose, cyphose dorsale, balancement arrière, scoliose.
• Pouvoir prendre en compte une prothèse de hanche et une lombalgie, suivis des mouvements et étirements adaptés.
• Connaître les bienfaits de la méthode Pilates en cas d'ostéoporose et d'arthrose.
• Pouvoir établir les test et bilans nécessaires au personal trainer en Pilates
• Pouvoir faire une analyse morphologique du pratiquant
• Pouvoir mettre en places des programmes d'entrainement Pilates personnalisés pour atteindre les objectifs du pratiquant

Masterclass

Les objectifs des masterclass sont :

• Apporter le niveau de pratique du Pilates nécessaire à un instructeur
• Ressentir sur soi les bienfaits de la pratique régulière du Pilates
• Avoir une source d'inspiration pour la création de ses propres séances
• Instaurer une régularité dans la pratique du Pilates qui forge l'excellence

144h à 172h (selon l'option module de base ou sans) de formation + 1 trimestre de masterclass de pratique personnelle

Module de base (optionnel)

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels

28h en vidéoconférence live

Pilates Matwork 1, 2 , 3 et patit matériel

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 35 mouvements de la méthode Pilates avec leurs options fondamentales, intérmédiaires et avancées, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Découverte du petit matériel matériel utilisable en Pilates (ballons, foam rollers, Pilates ring)
• Apprentissage de chaque mouvement Pilates avec les différents matériaux, leurs options aux différents niveaux, leurs objectifs, points d’attention, visualisations, muscles moteurs et stabilisateurs.
• Travail de réalisation individuelle et personnelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de chaque module de la formation.

25h en e-learning et 49h en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates reformer

• Utilisation du Reformer (objectifs, réglages....).
• Les principaux muscles réalisant les mouvements.
• Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates.
• Apprentissage de chaque mouvement sur le Reformer, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des muscles principaux...
• Les différents placements des niveaus Reformer I et II
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

42h de pratique présentielles sur site

Pilates one to one

• Pratique de tests et mise en place de bilans et de questionnaires de santé.
• Analyse morphologique de sa propre posture.
• Étude des différentes morphologies.
• Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés aux différentes courbures.
• Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés ou déconseillés en cas de prothèse de hanche et d'arthrose.
• Mettre en place un programme d'entrainement Pilates personnalisé

28h de pratique en présentiel ou en visioconférence

Masterclass

Les masterclass sont des séances de pratique hebdomadaire de Pilates réservées aux instructeurs en formation sous la tutelle d'un formateur en vidéoconférence live : donc en direct, avec des corrections personnalisées sur votre pratique + accès au replay à volonté entre chaque séance

Conçues et exclusivement réservées pour les instructeurs et futurs instructeurs Pilates

Validation par la réussite d'un QCM à la fin de chaque module de formation pour obtenir l'attestation de formation.

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

• Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne

154 chèques formation si vous faites sans l'option module de base ce qui permet aux ayant droit d'obtenir une prise en charge de 2160€

172 chèques formation si vous faites avec l'option module de base, ce qui permet aux ayant droit d'obtenir une prise en charge de 2580€

• Si vous êtes demandeur d'emploi ou étudiant, vous pouvez obtenir une remise de 10% sur le montant de la formation. Contactez nos équipes pour faire votre inscription si vous êtes concerné
• Retrouvez toutes les informations concernant le financement de votre formation sur la page "Financer votre formation"