Coach sportif - 1eres connaissances et plan d'action - Niveau 1

Aucun prérequis n'est nécessaire.

Pour profiter pleinement de cette formation, vous devez bien-sûr pratiquer régulièrement une activité sportive, idéalement en cardio training et musculation

Les passionnés de sport qui désirent devenir coach sportif professionnel

Si vous possédez un diplôme en éducation physique, kinésithérapie ou que vous avez déjà des acquis en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation, contactez nos équipes pour obtenir un plan de formation sur mesure

Ce cursus a pour but de vous apprendre les connaissances pour démarrer votre activité de coach sportif à votre compte rapidement et efficacement

Vous saurez analyser les attentes des clients, évaluer leur niveau de condition physique, établir avec eux des objectifs et les amener à les réaliser grâce à des programmes d'entrainement en cario training et musculation

Vous mettrez en place le plan d'action de lancement de votre activité, pour démarrer sur de bonnes bases avec sécurité et efficacitér

Vous pourrez ensuite faire valoir vos aquis pour finaliser vos certifications de personal trainer, préparateur sportif, entraineur des seniors et coach sportif en salle de fitness

Objectifs par module

Module de base

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Intégrer le fonctionnement du corps humain au repos et à l’effort dans une optique d’efficacité et de sécurité.
• Connaître les différents organes et métabolismes impliqués à l’effort.
• Avoir des notions de physiologie, d'anatomie et de biomécanique qui serviront de support pour la suite des formations d’éducateur ou instructeur sportif.

Cardio training et musculation

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients en cardio training et musculation et définir des objectifs.
• Faire les tests de condition physique applicables en salle de cardio training et musculation et/ou à distance
• Proposer et réaliser un programme d’entraînement cardio vasculaire et de renforcement musculaire sans danger, efficace et adapté aux niveau et objectifs du pratiquant.
• Mettre en place des entraînements cardio vasculaires et musculaires en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement
• Utiliser le matériel de musculation et cardio training présent notamment en salle de fitness
• Positionner et corriger les placements des pratiquants sur les appareils de cardio-training et musculation.
• Programmer un cycle de séances de renforcement musculaire et cardio-training.

Plan d'action de lancement

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Cibler votre clientèle
• Mettre en place des formules de prix rentables
• Être attentif à vos charges Prévoir l’évolution de votre activité
• Bien choisir vos partenaires

Mentorat coaching sportif 

A l'issue de ce programme, vous serez en confiance en vous pour vous adapter à la réalité du terrain en coaching sportif, cardio training et musculation

Ce cursus se déroule sur 3 à 6 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Les modules de cette formation peuvent être pris en compte pour obtenir vos certifications de personal trainer, functional trainer, préparateur sportif, entraineur des seniors et coach sportif en salle de fitness

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Module de base

• Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
• Biomécanique
• Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
• Notions de physiologie de l’effort
• Évaluation de niveau

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels

La formation comporte 28h en vidéoconférence live

Cardio training et musculation

• « Prise en main » du coaché (premier contact, accueil, bilan, tests)
• Méthodologie d’entrainement (entrainement sportif, notion de performance, paramètres de l’exercice, différentes méthodes d’entrainement, surcompensation, récupération)
• Création de programme cardio vasculaire (physiologie, appareils cardio-vasculaires, méthodes et programmes d’entrainement cardio-vasculaire)
• Création de programme musculaire (physiologie, matériel et équipement, notion de force, méthodes et programmes d’entrainement musculaires)
• Technique, pédagogie sécurité et organisation
• Notions de stretching, assouplissement, récupération

La formation comporte 14h de théorie et 14h de pratique et mises en situation pratique

Pour profiter pleinement de la formation, pratiquez en cardio training et musculation en parallèle à la formation

Plan d'action de lancement

1ere demi journée

• Clarification du projet
• Ciblage
• Services
• Communication

2e demi journée

• Tarification
• Charges
• Calcul de la marge
• Evaluation
• Feed back de formation

La formation comporte 7h en vidéoconférence live

Mentorat coaching sportif 

Les séquence de mentorat sont des séances de support pour les coachs sportifs en formation qui démarrent leur coachings. Elles se donnent en vidéoconférence live : donc en direct, avec des séquences questions/réponses sur le concret de vos coachings et des études de cas + accès au replay à volonté entre chaque séance

Ce programme est conçu et exclusivement réservé aux coachs et aspirants coachs sportifs

12 séquences de 1h en vidéoconférence live et accès aux replays durant toute la période

La validation de chaque module demande la réussite d'un contrôle pratique continu et d'un QCM d'évaluation pour obtenir l'attestation de validation de formation