Les bienfaits de la formation Fitness Boxe : rencontre avec Stefano Rizzi, formateur
La formation Fitness boxe s'adresse à vous, professionnel du sport. Grâce à elle vous saurez mettre en place un cours cadio puissant basé sur des disciplines de combats chorégraphiés et ainsi proposer un nouveau cours à vos coachés, dynamique et enrichissant tant d'un point de vu physique que psychologique.
Stefano Rizzi est ceinture noire 5° Dan de Taekwondo. Il y a 30 ans, il commence la pratique du Taekwondo avec pour enseignant un maître coréen. Trois années plus tard, il se forme à la musculation dans le but de se préparer physiquement pour les compétitions technique et combat. C'est avec naturel qu'il s'est investi dans la pratique et dans l'enseignement de ces deux disciplines en décrochant de nombreux diplômes (Brevet d'état 1 et 2ème degré, diplôme de préparation physique, etc.). Il enseigne la méthode Fitness Boxe depuis de nombreuses années.
Pouvez-vous nous expliquer ce en quoi consiste la méthode Fitness Boxe ?
La méthode s’appuie sur l’intégration de nombreuses techniques de pieds et de poings qui découlent des arts martiaux, des différentes boxes ainsi que les techniques du fitness. Le fitness Boxe permet le développement de la capacité aérobie en cours collectifs et de la puissance maximale aérobie* en cours particuliers.
*La puissance maximale aérobie correspond à la puissance à laquelle le sportif atteint sa consommation maximale d'oxygène.
A qui s'adresse la méthode Fitness Boxe ?
D’un point de vue clientèle, le fitness Boxe s’adresse à tous ceux qui veulent se dépenser physiquement, et physiologiquement en recherchant une activité à bonne intensité… Et en même temps psychologiquement en éprouvant beaucoup de « fun » et en se libérant des tensions.
La méthode fitness Boxe se veut adaptable autant pour ceux qui reprennent l'activité physique, que pour des sportifs confirmés. Cette méthode a reçu des éloges de nombreux publics, tant sur des évènements internationaux en fitness ou arts martiaux, en salle associative et dans des centres de fitness, que sur des garnisons militaires, lors de formation.
D’un point de vue enseignant, elle s’adresse à tous les enseignants qui veulent apporter une diversification et/ou compléter leurs savoir-faire en cours collectifs aussi bien qu’en coaching. Tout cela, en maitrisant les bases techniques et pédagogiques des activités martiales et de boxes combinées au fitness, nécessaire pour être crédible. La diversité des enseignants, lors des précédentes formations, nous montre que la méthode s’adresse plus spécialement :
- Aux anciens pratiquants ou entraineurs de ces disciplines martiales désirant développer un côté "fitness"
- Aux personal trainers qui veulent acquérir des techniques spécifiques.
- Aux éducateurs sportifs en recherche de méthode différentes pour leurs publics sport-santé.
Qu'apporte un cours de fitness Boxe aux coachés ?
Si on carricature, les coachés prennent pour référence "Rocky qui tape sur des morceaux de viande". A travers cette image il pensent pouvoir expier leur trop plein d'énergie et leurs tentions dans le but de se préparer à de nouveaux défis parfois stressants. L'activité fitness Boxe devient en ce sens attractive de par son aspect "fun" et de par ses bienfaits.
Les meilleurs bienfaits sont ceux rapportés par mes adhérents. Les phrases récurrentes "je suis vanné, je me suis bien défoulé.", "J'apprécie ce soir car tu nous corrige et on se sent sécurisé" , "A force des chorégraphies et des répétitions, l'exécution en devient facile." ou encore " Je ne suis pas coordonnée, mais j'y suis arrivée."
Quels sont les avantages pour un professionnel du sport de se former à la méthode fitness Boxe?
Les avantages pour un coach sportif vont être multiples.
- D’abord être plus crédible en acquérant les bases nécessaires à la maitrise des techniques principales de boxe et d’arts martiaux.
- Ensuite savoir organiser sa séance, son année et notamment apprendre l’équilibre des techniques pour parvenir à ses objectifs de développement moteurs et cognitifs des coachés.
- Enfin maîtriser « la boite à outils » techniques (musiques, étirements, éducatifs, cueing… .) fitness boxe tout en apportant la pédagogie pour rendre la séance efficace, attractive, et plaisante.
En trois mots, pouvez-vous nous résumer la formation fitness Boxe ?
- Accessibilité : venez comme vous êtes, comme pour les adhérents !
- Individualisation : On travaillera sur le programme de la formation et tu repartiras avec un véritable plan d'actions propre à tes besoins techniques et pédagogiques.
- Pédagogie : Tu bénéficieras de toutes mon expérience de pratiques et d'enseignements. Tu gagneras du temps en découvrant de véritable "tips" qui vont rendre ton métier facile et ainsi t'ouvrir un nouvel univers dans une formation où tu vas pratiquer !!
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