Relaxologue

Toutes les personnes qui souhaitent se former à la relaxation dans l'optique de la transmettre.

Les professionnels du bien-être, de la santé, de l'enseignement et les éducateurs trouvent dans ce cursus de nombreuses applications en rapport avec leur profession

Devenir relaxologue professionnel

Pouvoir proposer des séances de relaxation individuelles ou collectives à tout les publics (adultes, enfants , seniors, femmes enceintes, personnes fragilisées) et dans différents contextes (professionnel, familial, sportif, médical, ...)

Vous aurez une solide spécialisation dans la relaxation et la gestion des émotions des enfants et des adolescents

Vous pourrez accompagner les personnes vers un sommeil plus réparateur. La formation comporte également un volet destiné à apprendre à développer votre propre activité professionnelle avec ces contenus (vous faire connaitre, votre rentabilité, votre temps...)

Les professionnels de l'éducation, de la santé et du bien-être trouveront de nombreuses applications au sein même de leur profession

Objectifs par module

Relaxation niveau 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.

Relaxation niveau 2

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer et d'animer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Mettre à profit parfaitement les grandes bases de la relaxation et pouvoir proposer des variantes lors de vos séances.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas bien spécifiques.

Relaxation niveau 3

• Restituer les méthodes de relaxation en relation avec les différents publics (seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes à mobilité réduite).

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant - niveau 1

• Vous approprier les techniques de relaxation et de gestion des émotions adaptées aux enfants.
• Poser un cadre professionnel et bienveillant permettant une alliance de confiance dans la relation adultes/enfants.
• Animer des séances individuelles et collectives avec une approche pédagogique suscitant l’intérêt, la curiosité et l’investissement de l’enfant.
• Adapter et improviser les outils et méthodes de relaxation en fonction de l’humeur, la curiosité et l’état émotionnel de l’enfant.
• Favoriser l’épanouissement de l’enfant dans le respect de son développement, tant sur le plan corporel, émotionnel et mental, que sur le plan personnel, familial et social.
• Apprendre aux enfants à nommer, identifier et évaluer leurs émotions afin de mieux les gérer.

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant - niveau 2

• Comprendre et créer ses contes thérapeutiques adaptés à chaque enfant
• Composer un cours de relaxation ludique avec un groupe d’enfants
• Composer des accompagnements individuels
• Définir des protocoles de séances à thèmes
• Perfectionner votre accompagnement dans la gestion des émotions de l’enfants

Ce programme va professionnaliser les participants à l’accompagnement d’enfants autour de la relaxation.

Il va apporter de la clarté au niveau 1 et perfectionner les outils et leur compréhension.

Sommeil

• Proposer des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes
• Adapter votre comportement par rapport aux différentes problématiques créant les troubles du sommeil
• Orienter les coachés vers des professionnels de santé quand c’est nécessaire

Gestion du stress

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Partie Parentalité positive

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Connaitre les principes et objectifs de la parentalité positive
• D’accompagner les parents dans une parentalité bienveillante
• De définir les principaux axes de changement
• De comprendre les blocages émotionnels rencontrés par les familles et leur proposer un accompagnement personnalisé
• Proposer des variations d’exercices ludiques et créatifs propres à la parentalité et à la gestion des émotions tant des parents que des enfants.

Accompagnement à la grossesse jusqu’à la 1ère année de l’enfant

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• D’accompagner les futurs parents tout au long de la grossesse et pendant la première année de l’enfant.
• Proposer un protocole d’accompagnement complet autour de la relaxation
• Répondre aux besoins des futurs parents
• Créer un espace d’échange et d’accueil des émotions
• Proposer un soutien aux parents après l’accouchement dans un suivi personnalisé

Plan d'action de lancement

• Cibler votre clientèle
• Mettre en place des formules de prix rentables
• Être attentif à vos charges Prévoir l’évolution de votre activité
• Bien choisir vos partenaires

Ce cursus se déroule sur 133 heures réparties sur 6 à 12 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus : 

• Appliquez sur vous-même ce que vous aurez appris
• Transmettez autour de vous ce que vous avez appris dés le 1er module de formation

Programme par module

Relaxation niveau 1

• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordées (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, automassage.
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
• Mise en pratique.

Le module comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 2

• Révision des méthodes apprises au niveau I.
• Relaxation dynamique 1er degré 2ème cycle.
• Animation de temps de relaxation par les stagiaires.
• Apprentissage des variantes aux différents exercices.
• Mise en pratique des différentes méthodes.
• La place du relaxologue.

Le module comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 3

• Révision des méthodes apprises aux niveaux I et II.
• Apprentissage des différents publics et des méthodes de relaxation appropriées.
• Les enfants, les adolescents.
• Les femmes enceintes.
• Les seniors.
• Les sportifs.
• Les personnes à mobilité réduite.
• Mise en pratique.

Le module comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant - niveau 1

• Définition de la relaxation pour enfants et des différentes méthodes ludiques et créatives adaptées (exercices de respiration, processus de 21 jours, méthodes dynamiques et statiques de relaxation, visualisations positives, créativité et contes).
• Apprentissage des différents états de conscience et protocoles adaptés en fonction des thèmes et besoins de l’enfant. Construction et animation d’une séance individuelle et collective en respectant les techniques pédagogiques associées (jeux, dessins, mandalas, contes, créativité, danse, jeu théâtrale, mimes…).
• Apprentissage des émotions primaires, savoir les nommer et les identifier mais aussi les évaluer. Techniques de relaxation invitant l’expression des émotions. Mise en pratique.
• Les contes thérapeutiques en relaxation, apprendre à créer un conte.
• Création d’une boîte à outils spécifiques (matériel et support ludique et créatif, balle, plumes, dessins, cocottes en papier…).

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Relaxation et gestion des émotions chez l'enfant - niveau 2

• Les contes thérapeutiques
• Structure des cours de relaxation en groupe
• Classification d’exercices par tranche d’âge
• Structure d’une séance en individuel
• Les protocoles par thèmes
• Pratiques et jeu de rôle
• Les émotions, les intentions

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Sommeil

• Pourquoi dormons-nous ?
• Le cycle circadien et son importance sur la santé
• Le sommeil et son impact sur la gestion du stress, la perte de poids et la performance
• Les cycles du sommeil
• Santé mentale et sommeil Évaluation de la qualité du sommeil
• Évaluation des perturbateurs de sommeil
• Boîte à outils pour le coaching du sommeil
• Coaching de cas particuliers (jeunes parents, travailleurs de nuit…)

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Partie Parentalité positive

• Parentalité positive et bienveillante
• La communication
• Les règles : à quoi ça sert ?
• Les fiches outils de la parentalité positive
• Le développement de l’enfant

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Accompagnement à la grossesse jusqu’à la 1ère année de l’enfant

• Relaxation et grossesse
• Les transformations physiques et émotionnelles
• L’instinct maternel
• La communication intra-utérine
• Accompagnement du papa
• Peurs et anxiété
• Baby-blues
• Allaitement
• Le couple
• Atelier parents/ enfants
• Suivi des familles

Le module comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Plan d'action de lancement

1ere demi journée

• Clarification du projet
• Ciblage
• Services
• Communication

2e demi journée

• Tarification
• Charges
• Calcul de la marge
• Evaluation
• Feed back de formation

La formation comporte 7h en vidéoconférence live

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation à chacun des modules. Pour obtenir le certificat, vous devez avoir validé l'ensemble des modules

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

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Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

• Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui-ci

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