Cursus Instructeur Pilates Classique

Pour suivre ce cursus posséder un diplôme en éducation physique, kinésithérapie ou avoir déjà des acquis en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base 

• Toute personne ayant suivi le module de base  ou équivalent
• Educateur sportif
• Personal trainer ou coach
• Entraineur ou animateur sportif
• Préparateur physique
• Professeur de fitness
• Professeur de danse
• Professeur d'éducation physique
• Kinésithérapeute
• Sage femme

Devenir instructeur de Pilates professionnel compétent et légitime

Ce cursus en Pilates a vocation à vous faire acquérir toutes les connaissances et compétences pour faire évoluer votre enseignement dans ce domaine à l'aide de modules à la fois complémentaires, transversaux et très diversifiés.

Débouchés professionnels

• Instructeur de Pilates à son compte (en salle, à domicile, en entreprise, dans les hôtels, les centres paramédicaux)
• Instructeur de Pilates dans des studios Pilates
• Instructeur de Pilates dans les salles de fitness, les hotels, les centres sportifs...
• Instructeur de Pilates dans votre propre salle
• Instructeur de Pilates dans des structures dédiées aux seniors
• Collaboration avec des professionnels paramédicaux
• Instructeur de Pilates en centre de bien-être et de thalasso

Objectifs par module

Pilates matwork 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Pilates adapté aux différents publics et pathologies

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir et d’animer des séances individuelles et collectives de Pilates adaptées aux femmes enceintes, aux seniors, aux personnes présentant des effets posturaux, musculaires et articulaires de la sédentarité et aux personnes en fin de rééducation notamment articulaire et musculaire
• Transférer les contenus dans les séances de coaching sportif ou rééducation qui s’y prêtent
• Utiliser les foams rollers, bandes élastiques, ballons, blocs proprioception… pour adapter vos séances Pilates aux publics susmentionnés

Pilates matwork 2 et petit matériel

À l’issue de la formation, vous serez capable de concevoir et d’animer des séances Pilates individuelles et collectives au niveau intermédiaire avec du petit matériel.

Pilates matwork 3

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes de clients et définir des objectifs.
• Concevoir une séance Pilates à un niveau avancé.
• Maîtriser parfaitement la technique Pilates matwork, pour appliquer les bons conseils à tous niveaux
• Reconnaitre les défauts des pratiquants et les corriger du niveau fondamental à l'avancé
• Enseigner le Pilates au niveau avancé, y compris les bons placements du corps.
• Perfectionner ses connaissances techniques pour une maîtrise complète du Matwork (Pilates au sol).
• Pratique personnelle, connaissances techniques des mouvements, nom des mouvements, points d’attention, visualisation adaptée, objectifs et muscles moteurs des mouvements

Pilates one to one

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Connaître l'intérêt du Pilates pour différents publics : enfant, adolescent, femme enceinte, obèse, sportif, senior.
• Apprentissage des différentes courbures : lordose lombaire, hyperlordose, cyphose dorsale, balancement arrière, scoliose.
• Pouvoir prendre en compte une prothèse de hanche et une lombalgie, suivis des mouvements et étirements adaptés.
• Connaître les bienfaits de la méthode Pilates en cas d'ostéoporose et d'arthrose.
• Pouvoir établir les test et bilans nécessaires au personal trainer en Pilates
• Pouvoir faire une analyse morphologique du pratiquant
• Pouvoir mettre en places des programmes d'entrainement Pilates personnalisés pour atteindre les objectifs du pratiquant

Ce cursus se déroule sur 9 à 18 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

L'organigramme de formation est avec les documents joints ci-dessus

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates adapté aux différents publics et pathologies

Pilates Femme enceinte et seniors

• Étude anatomo-physiologique et traumatologique des femmes enceintes et des seniors.
• Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
• Découverte et maîtrise du matériel : ballon, isotoner, mousse Roller ...
• Apprentissage des différents placements à adapter pour les femmes enceintes et les seniors.
• Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d'attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
• Mise en pratique de l'enseignement de chaque mouvement.

Pilates Post-thérapie

• Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou.
• Travail de proprioception.
• Travail de stabilisation.
• Travail en dynamique.
• Test de stabilité abdo-lombo-pelvienne et fémorale.
• Adaptation des mouvements Pilates.
• Exercices d'étirement.

La formation comporte 7h de e-learning et 21h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates matwork 2 et petit matériel

Pilates intermédiaire Matwork 2

• E-learning : quelques rappels du niveau fondamental, les 25 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, les muscles principaux engagés, la position de départ (3h30)
• En présentiel ou visioconférence : Approfondissement des connaissances techniques de la méthode Pilates. Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates Matwork II. Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs des 25 premiers mouvements. Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

Pilates petit matériel

• E-learning : présentation du petit matériel, adaptation des mouvements avec un petit matériel
• En présentiel ou visioconférence : Apprentissage des différents placements à adopter. Découverte du matériel utilisé. Apprentissage de chaque mouvement avec matériel, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs. Travail de réalisation individuelle et personnelle de chaque mouvement. Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement.

La formation comporte 7h de e-learning et 21h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates matwork 3

• Les 35 mouvements du Pilates et leurs options.
• Les différents placements à adopter en Pilates Matwork III.
• Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs, des mouvements LF’ Pilates Matwork III et de leurs options.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

La formation comporte 7h de e-learning et 7h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Pilates one to one

• Pratique de tests et mise en place de bilans et de questionnaires de santé.
• Analyse morphologique de sa propre posture.
• Étude des différentes morphologies.
• Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés aux différentes courbures.
• Apprentissage des mouvements Pilates et des étirements adaptés ou déconseillés en cas de prothèse de hanche et d'arthrose.
• Mettre en place un programme d'entrainement Pilates personnalisé

La formation comporte 28h en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

A chacun des modules de formation 

La validation de chaque module demande la réussite d'un contrôle pratique continu et d'un QCM d'évaluation pour obtenir l'attestation de validation de formation

Au terme de la validation de l'ensemble des modules du cursus

vous recevrez votre CERTIFICAT INSTRUCTEUR PILATES MATWORK - Niveau classique

Certification Pratique

Vous avez la possibilité, si vous le désirez de faire certifier votre niveau de pratique Pilates matwork 2 et 3

Cette certification complémentaire est facultative

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Nous avons voulu vous offrir un maximum de confort et de flexibilité pour le paiement de vos formations

Vous disposez de 3 possibilités, toutes flexibles et adaptables à votre situation

• Totalité de la formation au moment de l'inscription, en 1 x ou en 4 x

Les paiement en 1 x peuvent être faits par virement bancaire ou visa ou mastercard

Les paiements en 4 x se font par visa ou mastercard

• Acompte et solde module par module

250€ d'acompte au moment de l'inscription

Ensuite chacune des formations du cursus 30 jours avant son début

L'acompte est déduit du paiement de la dernière formation du cursus

Chacun des paiement peut être fait en 1 x par virement ou visa/mastercard ou en 4 x par visa/mastercard

En cours de cursus, vous gardez la flexibilité de pouvoir changer vos dates de chaque formation jusque 30 jours avant son début, et donc de changer la date de paiement

Chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne. Le montant de l'aide pour les ayant droit est de 1890€ (126 chèques formation) (420€ pour le module Pilates Matwork 1, le module Pilates Matwork 2 et petit matériel, le module Pilates adapté aux différents publics et pathologies, et le module Pilates one to one, 210€ pour le module Pilates Matwork 3)

• Plan de paiement mensualisé

Vous pouvez répartir le paiement de votre cursus, sur la durée de celui-ci

Par exemple, si vous choisissez de répartir les formations du cursus en 12 mois, vous pouvez régler en 12 x

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