Instructeur de Relaxation classique

Aucun.

Toutes les personnes qui souhaitent se former à la relaxation dans l'optique de la transmettre.

Devenir instructeur de relaxation professionnel

Pouvoir proposer des séances de relaxation individuelles ou collectives à tout les publics (adultes, enfants , seniors, femmes enceintes, personnes fragilisées) et dans différents contextes (professionnel, familial, sportif, médical, ...)

Débouchés professionnels :

• Instructeur de relaxation collaborateur centre de fitness ou bien-être
• Instructeur de relaxation à son compte
• Instructeur de relaxation dans des structures pour les seniors et médicales
• Instructeur de relaxation en centre de loisir ou de vacances

Objectifs par module

Relaxation niveau 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.

Relaxation niveau 2

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer et d'animer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Mettre à profit parfaitement les grandes bases de la relaxation et pouvoir proposer des variantes lors de vos séances.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas bien spécifiques.

Relaxation niveau 3

• Restituer les méthodes de relaxation en relation avec les différents publics (seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes fragilisées).

Ce cursus se déroule sur 2 à 6 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus : 

• Appliquez sur vous-même ce que vous aurez appris
• Transmettez autour de vous ce que vous avez appris dés le 1er module de formation

Programme par module

Relaxation niveau 1

• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordées (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, automassage.
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live 

Relaxation niveau 2

Bilan initial de formation - auto-positionnement

• Révision des méthodes apprises au niveau I.
• Relaxation dynamique 1er degré 2ème cycle.
• Animation de temps de relaxation par les stagiaires.
• Apprentissage des variantes aux différents exercices.
• Mise en pratique des différentes méthodes.
• La place du relaxologue.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live 

Relaxation niveau 3

• Révision des méthodes apprises aux niveaux I et II.
• Apprentissage des différents publics et des méthodes de relaxation appropriées.
• Les enfants, les adolescents.
• Les femmes enceintes.
• Les seniors.
• Les sportifs.
• Les personnes à mobilité réduite.
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live 

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation à chacun des modules. Pour obtenir le certificat, vous devez avoir validé l'ensemble des modules