Pilates Reformer 2

Avoir validé le module Matwork I, le module Matwork II, le module Matwork III et le module Reformer I.

• Educateur sportif.
• Personal trainer ou coach.
• Entraineur ou animateur sportif.
• Professeur de fitness ou d'éducation physique.
• Kinésithérapeutes
• Instructeurs de Pilates
• Toute personne désirant devenir instructeur de Pilates et ayant validé les prérequis.

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Analyser la posture des pratiquants, et proposer des exercices adaptés sur Reformer.
• Définir les objectifs de chaque mouvement.
• Utiliser les différentes options avancées des différents mouvements sur le Reformer.
• Corriger le ou les pratiquants.
• Enseigner les exercices de niveau avancé sur le Reformer à une personne comme à un petit groupe de personnes.

• Les principaux muscles réalisant les mouvements.
• Les différents placements du niveau Reformer II.
• Apprentissage de chaque mouvement du niveau Reformer II, des différentes options, des objectifs, des points d’attention et des muscles principaux.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

Validation par la réussite d'un QCM pour obtenir l'attestation de formation.

Joseph H. Pilates est le fondateur de cette discipline qui se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives.

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

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