Formation Initiateur Yoga & Pilates

Pour suivre ce programme, vous devez déjà avoir des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie

Si ce n'est pas le cas, suivez préalablement le module de base 

• Professeurs de fitness
• Professeurs d'éducation physique
• Professionnels para-médicaux
• Professionnels du bien-être
• Passionnés de Pilates / yoga possédant déjà les prérequis

Pourvoir initier les pratiquant au Yoga et au Pilates au niveau fondamental, ainsi que proposer des séances inspirées des 2 méthodes

Objectifs par module

Pilates matwork 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Yoga fondamental

• Identifier les fondamentaux de la pratique corporelle : respiration, concentration, vinyasa, salutation au soleil.
• Utiliser la spécificité de ces techniques et les postures clés de l'enchaînement.
• Amener une variation et une adaptation au moment opportun.

Yoga Pilates

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Connaître et comprendre les principes et intérêts des deux méthodes, la méthode Pilates et le Yoga.
• Savoir les combiner pour en tirer les meilleurs bienfaits dans un cours.

Masterclass

Les objectifs des masterclass sont :

• Apporter le niveau de pratique nécessaire à un instructeur
• Ressentir sur soi les bienfaits de la pratique régulière du Yoga et du Pilates
• Avoir une source d'inspiration pour la création de ses propres séances
• Instaurer une régularité dans la pratique personnelle du Yoga et du Pilates

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Yoga fondamental

• Découverte du yoga dynamique
• Les 3 principes fondamentaux du yoga : la respiration, la concentration, la philosophie.
• Apprentissage de la méthode avec différents outils de concentration et techniques précises de respiration.
• Apprentissage d'un enchaînement de postures avec la salutation au soleil.
• Apprentissage des bases de l'alignement et des appuis.
• Apprentissage des adaptations des postures fondamentales avec utilisation d'accessoires.
• Comprendre la composition et l'ordre des postures de l'enchaînement fondamental. Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

42h de formation (soit 14h de e-learning et 28h de formation pratique présentielle en vidéoconférence ou sur site, soit 42h de formation pratique présentielle en vidéoconférence ou sur site)

Yoga Pilates

• Apprentissage de techniques posturales (Asana) associées à certains mouvements Pilates.
• Apprentissage de la technique respiratoire.
• Apprentissage d'une technique simple de relaxation.
• Travail de réalisation personnelle de chaque technique et travail de groupe.
• Mise en pratique de l'enseignement de chaque technique de mouvement.

La formation comporte 14h en présentiel sur site ou en vidéoconférence live

Masterclass

Les masterclass sont de séances de pratique hebdomadaire de Yoga ou Pilates réservées aux instructeurs en formation sous la tutelle d'un formateur en vidéoconférence live : donc en direct, avec des corrections personnalisées sur votre pratique + accès au replay à volonté entre chaque séance Conçues et exclusivement réservées pour les instructeurs et futurs instructeurs Pilates

La validation de chaque module demande la réussite d'un contrôle pratique continu et d'un QCM d'évaluation pour obtenir l'attestation de validation de formation

Paiement : 4 x 850€ 12 x 288€ 28 chèques formation de la région wallonne* + 2971€ (payables en plusieurs x)

Choisissez la façon de financer qui vous convient :

Par virement ou par carte bancaire

• Soit totalité à l'inscription
• Soit 4 x 850€
• Soit 12 x 288€ 

La dernière mensualité doit se faire au plus tard le mois du dernier module de la formation

Chèques formation de la région Wallonne

28 chèques formation de la région wallonne* + 2971€ (payables en plusieurs x)

Cette formation est agréée chèques formation de la Région Wallonne. Le montant de l'aide pour les ayant droit 420€ pour le Pilates Matwork 1 correspondant à 28 chèques formations

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