Cursus consultant bien-être des adultes

Aucun.

Cette formation est particulièrement indiquée pour :

• les professionnels sociaux
• les professionnels du bien-être les managers,
• professionnels des ressources humaines
• toute personne souhaitant devenir professionnel du bien-être des adultes

Devenir consultant bien-être pour un public adulte

Vous pourrez proposer des méthodes de gestion du stress, de relaxation et coacher pour un sommeil plus réparateur

Ce cursus est particulièrement dédié à celles et ceux qui veulent développer leurs services dans les milieux du travail

Il permet aussi proposer des accompagnements individuels

Débouchés professionnels :

• Consultant bien-être dans le milieu du travail
• Accompagnant bien-être auprès des particuliers

Les professionnels de l'éducation, de la santé et du bien-être trouveront de nombreuses applications au sein même de leur profession

Objectifs par module

Relaxation niveau 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Identifier les bienfaits physiologiques de la relaxation.
• Sélectionner les différentes méthodes de relaxation.
• Définir les principes de la méditation, de l’imagerie mentale et visuelle, de la sophrologie.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas spécifiques.

Relaxation niveau 2

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer et d'animer des temps de relaxation à travers divers exercices dynamiques et statiques.
• Mettre à profit parfaitement les grandes bases de la relaxation et pouvoir proposer des variantes lors de vos séances.
• Gérer les émotions de chacun à travers des exercices de relaxation.
• Proposer des techniques de relaxation à travers des études de cas bien spécifiques.

Relaxation niveau 3

• Restituer les méthodes de relaxation en relation avec les différents publics (seniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes à mobilité réduite).

Sommeil

• Proposer des solutions d’amélioration du sommeil grâce à des changements de comportements liés à la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress et des habitudes quotidiennes
• Adapter votre comportement par rapport aux différentes problématiques créant les troubles du sommeil
• Orienter les coachés vers des professionnels de santé quand c’est nécessaire

Gestion du stress

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Le cursus  de 70h reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Pour profiter pleinement de ce cursus : 

• Appliquez sur vous-même ce que vous aurez appris
• Transmettez autour de vous ce que vous avez appris dés le 1er module de formation

Programme par module

Relaxation niveau 1

• Définition de la relaxation et des différentes méthodes abordées (training Autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, la respiration, l’imagerie mentale et visuelle, introduction à la sophrologie, approche de la méditation, relaxation dynamique, automassage.
• Relaxation dynamique (1er cycle, yoga du son)
• Principes de la relaxation (la relation du bien-être, de détente, l’aspect thérapeutique)
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 2

• Révision des méthodes apprises au niveau I.
• Relaxation dynamique 1er degré 2ème cycle.
• Animation de temps de relaxation par les stagiaires.
• Gestion des émotions.
• Apprentissage des variantes aux différents exercices.
• Mise en pratique des différentes méthodes.
• La place du relaxologue.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Relaxation niveau 3

• Révision des méthodes apprises aux niveaux I et II.
• Apprentissage des différents publics et des méthodes de relaxation appropriées.
• Les enfants, les adolescents.
• Les femmes enceintes.
• Les seniors.
• Les sportifs.
• Les personnes à mobilité réduite.
• Mise en pratique.

La formation comporte 14h de théorie, pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live ou en présentiel sur site

Sommeil

• Pourquoi dormons-nous ?
• Le cycle circadien et son importance sur la santé
• Le sommeil et son impact sur la gestion du stress, la perte de poids et la performance
• Les cycles du sommeil Santé mentale et sommeil
• Évaluation de la qualité du sommeil Évaluation des perturbateurs de sommeil
• Boîte à outils pour le coaching du sommeil
• Coaching de cas particuliers (jeunes parents, travailleurs de nuit…)
• La formation prévoit des applications concrètes et des mises en situations à faire tant pour vous que vos coachés ou patients

La formation comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de théorie et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live

Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation à chacun des modules. Pour obtenir le certificat, vous devez avoir validé l'ensemble des modules