Cursus entraineur des personnes en surpoids et obèses - Niveaux 2 et 3

Pour suivre cette formation vous devez posséder des connaissances en anatomie, biomécanique et physiologie équivalentes au module de base ET des connaissances en méthodologie d'entrainement équivalente au module cardio training et musculation,

• Coach et moniteurs sportifs
• Educateurs sportifs
• Professeurs d'éducation physique
• Professionnels paramédicaux

Ce cursus a pour but de vous amener à devenir coach sportif spécialiste pour les personnes en surpoids et obèses

Vous pourrez développer une activité professionnelle complémentaire ou à temps plein

Vous saurez analyser les attentes des clients, évaluer leur niveau de condition physique, établir avec eux des objectifs et les amener à les réaliser

Vous saurez adapter vos séances et vos conseils aux spécificités de ces publics, pour les amener vers une pratique physique régulière, saine et propice à l'amélioration de leur santé sur le long terme

Débouchés professionnels

• Coach sportif à son compte (en salle, à domicile, en entreprise...)
• Coach sportif dans des réseaux de personal trainer
• Coach sportif dans les salles de fitness, les hotels, les centre sportifs...
• Coach sportif dans votre propre studio
• Coach sportif en collaboration avec des structures et professionnels de santé

Objectifs par module

Functional training et kettlebell

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Pilates matwork 1

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés. Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Cardio training adapté

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des programmes d’activités physiques adaptées aux personnes fragiles ou atteintes de pathologies cardio-vasculaires.
• Tenir compte des facteurs de risques cardio-vasculaires
• Appliquer les recommandations du corps médical.
• Reconnaître les facteurs de risque des coachés.

Entrainement physique des personnes en surpoids et obèse

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des programmes d’activité physique motivantes, efficaces et sécuritaires à des personnes obèses ou en surpoids
• Adapter votre comportement par rapport à ce public
• Comprendre les recommandations médicales et orienter les clients vers des professionnels de santé si nécessaire

Coaching sommeil

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Proposer des solutions d’amélioration du sommeil saines et naturelles
• Adapter votre comportement par rapport aux différentes problématiques créant les troubles du sommeil
• Orienter vos clients vers des professionnels de santé quand c’est nécessaire
• Utiliser également ces connaissances pour vous-même et vos proches

Gestion du stress

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Maîtriser votre propre stress et conseiller autrui dans ce domaine.
• Définir le stress et les principes fondamentaux du stress.
• Enseigner la gestion du stress à différents publics.

Coaching mental

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Accompagner votre coaché vers la réussite.
• Améliorer vos techniques de communication.
• Formuler des objectifs clairs.
• Visualiser des objectifs et préparer mentalement à leur réalisation.
• Utiliser des techniques de relaxation dans le coaching mental.
• Appliquer les nombreuses ressources que vous aurez apprises pour vous personnellement.

Ce cursus se déroule sur 3 à 6 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Dans ce cursus, les "module de base" et "cardio training et musculation" sont considérés comme acquis

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

28 h de formation présentielles sur site, reprenant de la pratique personnelle, des mise en situations pédagogiques et de la théorie

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs. 
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
• Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

14h de formation en e-learning et 14h de formation présentielles sur site, reprenant de la pratique personnelle, des mise en situations pédagogiques et de la théorie

Cardio training adapté

• Rappel des bases cardio-vasculaires de repos.
• Le sang et ses fonctions.
• Les artères & la tension artérielle.
• Capillaires, veines & circulation lymphatique.
• Bases cardio-vasculaires d’effort.
• Effets à long terme de l’entrainement aérobie.
• Examen & prises de mesures.

Description, traitement et adaptation des séances d'activité physique pour :

• Maladies & insuffisances coronaires.
• Valvulopathie. Insuffisance cardiaque.
• HTA.
• Troubles du rythme cardiaque.
• Insuffisance veineuse.

La formation comporte 14h 

en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

Entrainement physique des personnes en surpoids et obèses

• L’obésité et l’activité physique à travers les âges
• Éléments clés dans la physiologie de l’obésité
• Les fragilités de la personne en surpoids chronique
• La motivation à travers le sport
• Précautions & testing avant de débuter
• Les activités optimales pour le suivi des coachés en obésité chronique
• La programmation selon les progressions
• Les différents formats de coaching
• Mise en situation pratique
• Atelier à faire chez soi

La formation comporte 14h en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

Coaching sommeil

• Pourquoi dormons-nous ?
• Le cycle circadien et son importance sur la santé
• Le sommeil et son impact sur la gestion du stress, la perte de poids et la performance
• Les cycles du sommeil
• Santé mentale et sommeil
• Évaluation de la qualité du sommeil
• Évaluation des perturbateurs de sommeil
• Boîte à outils pour le coaching du sommeil
• Coaching de cas particuliers (jeunes parents, travailleurs de nuit…)

La formation comporte 14h en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

Gestion du stress

• Les différents stress.
• Les mécanismes du stress.
• La maîtrise de soi.
• L’étude des comportements et des émotions face au stress.
• Les agents stressants.
• La relaxation.
• Maîtriser le stress.

La formation comporte 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

Coaching mental

• Définition du coaching mental
• rôle et cadre d’action du coach
• La relation coach -coaché
• L’objectif et le feed-back
• L’état d’excellence et l’alignement
• Fiches techniques des modèles
• Études de cas, mise en situation pédagogique

La formation comporte 28h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique en vidéoconférence live (donc en séance interactive par écran interposé, en direct de chez vous)

La validation des modules demande la réussite au QCM d'évaluation et des évaluations pratiques continues en formation.

La validation de chacun des modules de la formation permet d'obtenir les certificats entraineur des personnes en surpoids et obèses niveau 2 et niveau 3

Facilités de paiement : 

• 4 x sans frais
• De 4 à 15 x (5€ de frais par mensualité).

Remises étudiant et demandeur d'emploi : 

Sur présentation d'un justificatif, vous pouvez obtenir une remise de 10% sur le montant de la formation (non cumulable avec d'autres promotions en cours)

Contactez nos équipes pour en savoir plus et faire votre inscription si vous êtes concerné

Chèques formation de la région Wallonne (consultez la page "Financer votre formation"  pour en savoir plus)

Cette formation est agréée chèques formation de la région Wallonne

84 chèques formation (28 pour chacun des modules Pilates matwork 1 et Functional training, 14 pour chacun des modules cardio training adapté et Sommeil)