Certification coach sportif en salle de fitness - Niveau 2

Pour suivre cette formation vous devez avoir suivi ou posséder des connaissances équivalentes à celles apprises lors du programme coach sportif en salle de fitness - niveau 1

Toute personne maitrisant les prérequis, et souhaitant exercer en salle de fitness

Ce cursus a pour but de perfectionner vos connaissances dans le domaine du sport pour adhérer complètement à celles qui permettent de devenir coach sportif professionnel en salle de fitness

Vous pourrez développer une activité professionnelle complémentaire ou à temps plein, travailler comme collaborateur, indépendant, ou ouvrir votre propre salle

Vous saurez encadrer les clients en salle et proposer des séances de fonctional training, répondre à leurs questions en matière de nutrition, donner des cours collectifs variés

Clairement, vous aurez un profil des plus attractifs si vous souhaitez devenir collaborateur pour un centre de fitness

Si vous avez votre propre salle, vous aurez toutes les compétences nécessaires pour y exercer avec brio, avoir un regard éclairé sur le savoir-faire de vos éventuels collaborateurs, et pouvoir faire les éventuels remplacements en cas d'absence imprévue de l'un d'entre eux

Débouchés professionnels

• Collaborateur en salle de fitness 
• Coach sportif dans votre propre salle

Vous pourrez aussi accessoirement

• Encadrer des séances d'entrainement fonctionnel individuels, small group training et en cours collectifs (à votre compte ou comme collaborateur)
• Donner des cours de Pilates matwor 1 et stretching
• Exercer comme personal trainer en salle d'entrainement fonctionnel, principalement avec des personnes qui reprennent l'activité physique

Objectifs par module

Functional training

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir des programmes d’entrainement fonctionnel adaptés aux objectifs et au niveau des pratiquants
• Savoir mettre en place des entrainements fonctionnels en utilisant les différentes stratégies et méthodologies d’entraînement applicables au functional training (circuit, tabata, , etc.)
• Savoir animer un entrainement fonctionnel logique, sans danger et adapté au niveau des clients
• Savoir animer des entrainements en utilisant le matériel d’entrainement fonctionnel, y compris les kettlebels, pour optimiser et varier les programmes

Pilates matwork 1

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives.
• Animer des séances Pilates et enseigner les 16 premiers mouvements du niveau Pilates Matwork 1 avec les bons placements du corps.
• Reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger.
• Utiliser les outils Pilates Matwork 1 qui pourront être mis à profit dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels qualifiés.
• Maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau Matwork 1.

Stretching

À l’issue de la formation, vous serez capable de :

• Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
• Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
• Concevoir une séance.
• Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
• Animer une séance de stretching en groupe.

Initiation professionnelle à la nutrition

À l’issue de la formation, vous serez prêt(e) à répondre au 10 plus grandes questions posées par vos coachés, clients ou patients en matière de nutrition

Ce cursus se déroule sur 4 à 9 mois selon vos disponibilités et le calendrier des formations

Le cursus reprend de la théorie, de la pratique et des mises en situation pédagogique

Programme par module

Functional training

• Analyse théorique et pratique des exercices les plus pratiqués dans le Functional training (bodyweight, surfaces instables, petits matériel, etc.) et progression pédagogique des exercices.
• Différentes applications du Functional training : PT, cours collectifs, préparation physique, etc..
• Les mouvements, leurs objectifs, variations, points d’attention, muscles moteurs.
• Travail de réalisation individuelle de chaque mouvement.
• Mise en pratique de l’enseignement.
• Mise en pratique des mouvements sous forme de circuit selon un thème précis (âge, disciplines, antécédents, objectifs, …).

La formation comporte 28h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site

Pilates matwork 1

• Historique de la méthode Pilates
• Les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que les 5 référentiels de placement et pouvoir les enseigner.
• Les muscles principaux des 16 premiers mouvements.
• Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux, leurs différentes options, leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations, leurs muscles moteurs.
• Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.

Évaluation pratique et théorique, à la fin de la formation.

La formation comporte 14h en e-learning et 14h de pratique et mises en situation pratique et pédagogique

Stretching

• Anatomie / Biomécanique / Myologie.
• Physiologie du stretching
• Apprentissage des techniques et leurs différences (fonctionnement et buts).
• Suivi de séances de stretching (basique et tonique).
• Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching.
• Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / ...).

La formation comporte 14h en vidéoconférence live ou  présentielles sur site

Initiation professionnelle à la nutrition

• « La nutrition, est-ce une discipline simple ou complexe ? »
• « Quel est le meilleur régime à suivre ? »
• « Le comptage des calories est-il important pour perdre du poids ? » 
• « Doit-on éviter le sucre ou les graisses pour maigrir ? »
• « Quelles sont les spécificités de la nutrition du sportif ? »
• « La perte de poids vient elle uniquement de l’assiette ? »
• « Comment dois-je manger pour avoir des abdos apparents ? »
• « Les régimes sans lactose/gluten/,etc. sont-ils des effets de mode ? "
• « Quelles sont les populations les plus influencées par la nutrition ? »
• « Je veux perdre du poids, que me conseillez vous »

La formation comporte 7h en vidéoconférence live 

La validation de chaque module demande la réussite d'un contrôle pratique continu et d'un QCM d'évaluation pour obtenir l'attestation de validation de formation 

La validation de l'ensemble des modules du cursus permet d'obtenir le certificat coach sportif en salle de fitness (niveau 2)

Les paiements se font soit : 

• Par virement bancaire :  compte de VITALYS SARL à la banque BGL Luxembourg : code BIC : BGLLLULL - IBAN LU07 0030 6443 4003 0000 avec votre nom en communication.
• Par carte bancaire : via le terminal de paiement du site au moment de la validation de votre inscription en ligne
• Avec l'aide des chèques formation de la région Wallonne (pour les ayant droit)

Facilités de paiement :

• 4 x 749.25€
• 9 x 338€
• 78 chèques formation de la région Wallonne* + 4 x 165€

Infos chèques formation de la région Wallonne (consultez les aides financières pour en savoir plus)

• 28 chèques formation pour chacun des modules de formation suivant : functional training et Pilates Matwork 1
• 14 chèques formation pour le module stretching
• 14 chèques formation pour le module initiation professionnelle à la nutrition

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